一个抑郁症患者的日常7：愿你被这个世界温柔相待

写风花雪月的故事，也关注抑郁症、自闭症和阿斯柏格综合症群体。想要了解抑郁症互助群相关，在我的公众号：静看细水长流，关注可以找到我。

作者：白月光

昨晚因为感冒、咳嗽，没有更新。后台收到很多朋友的留言，觉得非常温暖。尤其是抑郁症朋友在云端的关注，让我看到努力的意义。是责任，也是动力。

今天依然感冒中。鼻炎患者的感冒异常难受，没有体会过的人不会懂，嗯，就像没有经历过抑郁的人，不懂抑郁症的感受。

很长时间以来，我都觉得我的大脑中似乎有根弦断了，记忆力异常差，遇事反应迟钝。很多时候，经常是一件事过去很久，才能明白事情里别人的话的真实意思。

迟钝并不等于简单，不过这种迟钝，似乎已经深入骨髓，要想找回曾经的悟性和聪慧，似乎还需要漫长的时间。

前段时间，在今日头条，有的朋友说，你这样的状态不是抑郁症。

我在屏幕这端笑出声音。

大众眼中，抑郁症是什么样子呢？

在我的微信里前前后后有过500余位抑郁症朋友，还有抑郁症互助群里的很多朋友的状态，看到的他们的日常是异常努力的。

如果你觉得抑郁症就是消极颓废浑浑噩噩忧伤落泪，那么，你错了。

抑郁发作的时候可能是哭泣、是不修边幅，但是，大多数抑郁症朋友，中度和轻度的抑郁症朋友们，还是会靠意志力和药物去克服无助感和无望感、焦虑和强迫等等症状，在除抑郁发作外的大多数时间里不断的寻求方法自救。

他们也会练瑜伽、也会去唱歌、也会去健身，他们也能努力的工作，他们也会努力的学习绘画、书法，甚至是学习厨艺，他们会努力的寻找让自己振作起来的方法，而不是完全的陷入抑郁而不努力。

每个人，都承担着责任和义务，都不会轻易的放弃自己的生命。所以，希望更多的人对于抑郁症不要有偏见。

抑郁症只是生病了，只是5-羟色胺（5-HT）、去肾上腺素 (NE) 、.多巴胺 (DA) 等功能不足，只是大脑发生了一些生物学改变，导致了神经递质失衡了，导致了很多病态的判断力下降、思维迟钝、行动迟缓，但这些都不是主观上的。

虽然很多人发病的时候经常可能是紧锁眉头、目光暗淡，焦躁不安、充满绝望，甚至不修边幅，但并不是每时每刻都在这样的情绪里。客观上的身体出现了各种抑郁症的症状，但是主观上他们仍会向外寻求帮助，也努力寻找让自己振作起来的方法。

所以，希望更多的人给予抑郁症朋友们一个康复起来的宽容的环境，哪怕你什么都不做，仅仅给予最基本的尊重就够了。这个群体并不伤害任何人，我们只是病了，仅此而已。

也希望抑郁症朋友的家人们能够做他们站起来的陪伴者和见证者，对于他们的病态给予包容，对于他们的努力给予帮助，对于他们的进步给予赞扬，帮助他们建立信心，而不是用冷漠和伤害让他们陷入更深的绝望。

愿每个抑郁症朋友都能有一个人陪你在抑郁里寻找阳光。如果没有，就努力成为自己的太阳吧！

此刻的文字于我而言，不仅仅是记录心情和情绪的方式，也是用我的努力温暖抑郁的朋友们的方式。当命运不断尝试将我驯服的时候，我用公众号的文字提醒着自己内心还没有磨灭的热情。我用文字记录着我的心理历程，记载着我曾经如此努力的活着。

就是因为这样的历程，我成为现在这样的我。

活着，最难的不是你对生活抱有希望，而是在你经历了种种命运的不公、打击、毁灭之后，还能对世界抱有希望。

我是如此，希望你也是。

我用我仅剩的热情温暖这个世界，只是希望，你能被这个世界温柔相待。