用一颗平和的心，享受上天赐予我们的喜怒哀乐和悲欢离合

由于家庭变故和个人的不幸遭遇，或一些个人成长上的烦恼，一些青少年常常表现出某种忧郁心理。忧郁是长时间处于一种郁郁寡欢，愁眉不展的心情状态，虽然莎士比亚说过：”忧郁是狂躁的护士“，但忧郁本身并不是一种健康的心理状态，它是一种负面的性格表现。

对于性格抑郁，英国诗人拜伦曾经这样描写它：“忧郁坐在我身上，像伴随在天空的一朵云，它不让一道阳光穿过，也不让一滴雨落下，最后，而是扩散它自己。它像人与人之间的嫉妒——一种永恒的薄雾——扭曲天和地。”忧郁性格不仅使人在生活中见不得阳光，还会影响其亲密人际关系的建立和自我评价，而且，与忧郁结伴而行的是自卑、自恋、和狂躁等消极的形态。

当然，我们一般人的抑郁情绪只是暂时的，应该积极的调整自我的心理，不要恐惧抑郁，要知道比抑郁更可怕的是对抑郁的恐惧。正如北京林大的朱建军老师所说的，“忧郁就像是人类的冬眠”，正常人也会抑郁，并不是只有抑郁症患者才会有。如果稍微一有情绪的风吹草动，就冠以抑郁症之名，就不值得了。用一颗平和的心，享受上天赐予我们每个人的喜怒哀乐和悲欢离合。