抑郁本来就是人生的一部分，不同于抑郁症，它也有着积极意义

关注过 “精神卫生研究总会”的人都知道，抑郁症是一种疾病，严重时会危害人的生命健康，但抑郁却是一种情绪，一种每个人都有的情绪，包括沮丧、挫败、无价值感等一系列情绪。

对于抑郁症，这里不做多描述，如果你想知道抑郁症相关知识，请关注 公众号“精神卫生研究总会”。

在知乎中看到一则“抑郁情绪对人有什么意义？”的话题。

相比于抑郁症，抑郁更普遍，但正如大家都知道的，扩大抑郁的消极面，会让抑郁上升到症这一层面。但话题更让人感兴趣的是，它讨论着抑郁的积极面。

抑郁还有积极的一面？

有人说，抑郁情绪其实是人的一种很特殊的能力，每个人都具备，因遇到问题而诞生。

很显然的是，因为能力不足或是方法不对，当遇到挫折、难题的时候，人的心情会很糟，常常就会产生抑郁情绪，但同时，它也会让你对问题进行思考，进而去解决问题。

抑郁情绪让我们学会反思。

其实很多人并没有意识到这一点，当自己出现抑郁情绪的时候，首先考虑的是：是什么让我们产生抑郁情绪，然后我们又该如何去应对。就好比当我们感到愤怒的时候，首先考虑的是，哪些话、哪些行为让我们感到愤怒了，然后是我们该怎么做，怎么反击等等。

抑郁情绪让我们学会珍惜。

产生和持续抑郁情绪的时间段里，人总是停留在“不快乐”、“不好”的状态里。而生活得快乐是每个人的追求，从而会导致人更加珍惜。就好像孤独的人，总是会很珍惜与朋友之间的关系，怀念和朋友一起度过的岁月。

但需要注意的是，这只是一般的抑郁情绪带来的积极意义。

就像长期承受抑郁情绪会导致抑郁症一样，当你的抑郁情绪程度很大的时候，它带来的，只是消极。

适度的抑郁情绪，会让自己缓一缓，并告诉自己慢慢来不要着急，然后去思考，去解决。但如果你的抑郁情绪持续了很长，又或是你其实是抑郁症，还是要及时治疗。