“拖延症”真的是一种病吗?

文 / 全职妈妈升职记
2017-09-05 23:53

有人说,这是一个“人人都有拖延症”的时代。一项调查数据显示,目前中国80%的大学生和86%的职场人都患有“拖延症”。50%的人不到最后一刻,绝不开始工作。13%的人,没有人催,不能完成工作。

你是其中的一份子吗?

“拖延症”真的是一种病吗?

不过,我给标题中的“拖延症”三个字,打了双引号,因为常常我认为的那些拖延症,根本就不是拖延症。

只有同时满足两个条件,才是真正的拖延症:

一是后果有害,

二是可以避免。

“拖延症”真的是一种病吗?

比如,你明明知道今天要是不完成某件事情,你就会损失很多钱,今天你时间也非常充足,但就是拖着不做,最后给你造成了有害的后果。这就是拖延症。

那么,我今天文章如果没有在22:25发送,算是拖延吗?

答案:不是。

因为推迟发送,可能会让你有不好的印象,但不会对我现有的情况,造成实际的有害后果。

“拖延症”真的是一种病吗?

所以有的时候,我们不去做,推迟做某件事情的原因:

可能是就算不做也没什么后果,

可能是真的安排不出时间,

可能是做决定做的时候就是一时冲动,

可能是其实后来发现我其实不喜欢做这件事情

......

所以,有时候,我们做出拖延,只是一种合理的选择。

当你真正的理解了拖延症,你是不是面对你的拖延情况,就没有那么自责了呢?

但是,我们往往要做却没有做,拖延做的事情,确实很有价值的。比如学习、运动、减肥等。

这些事情虽然不会对现在造成恶果,但也影响未来,那该怎么办?

“拖延症”真的是一种病吗?

我的结论是,那些符合我们本性的拖延是治不了的,也根本无需去治。

主要是看,你拖延的时候,你在做什么。

你正在做的事情对于未来,是正面的影响,还是负面的影响。

比如我今天很晚才开始写文章,但我没有在看电视、在睡觉,我在看书学习。

所以,当你真的不想做某件事情,要拖延的时候,不要选择玩游戏、追剧、发呆,而要投资那些有意义、美好的事情

今天,我对“拖延症”的解读,希望对你有帮助。