让我抱抱你，失眠的抑郁者，不要被黑暗所吞噬

很多人都曾有过失眠的经历，失眠是一个会让人感觉很痛苦的事情。

在所有人都睡着了，唯独剩自己在漆黑中清醒的感觉很糟糕，想起明天一大早还要有一大堆的工作，心情更是焦急，凌晨三点半的夜里，你独身感觉到人生的孤独和无助。那种感觉就如同大多数的抑郁症患者的感觉。

白天里所有人都要工作，你看得到我很拼命地干活，我的黑眼圈，或者看得到我的精神不佳，但是你无法看到我在一夜无眠过后，灵魂里的疲倦以及无望。旁观者体验不到失眠者的痛苦。就像旁观者永远不能理解患上抑郁症有多绝望一样。

失眠者经常会隐瞒自己的精神不佳，不愿让大家知道自己虚弱的一面，而抑郁症患者更是难以跟别人谈论自己的状态。因为他们没有安全感。也或许因为即使他们说了，他们所处的环境也不会因此而对他们提供有效的帮助。

每个人都有脆弱的时候为什么抑郁症会让人感到如此绝望?每个人都有心情不佳，伤心欲绝的时候，但是通常过一段时间就会好了。

但是抑郁症患者就像是脑海里有一根神经线被损坏了，无法自行进行自我复原，所以各种悲伤的情绪一旦释放了，就无法控制，抑郁者会一直沉迷于悲伤的情绪中无法自拔。

抑郁症患者有时会伴有轻微的狂躁症状，他们随时随地都有可能处在于自我的情绪冲突中，焦虑，不安，无助，害怕，也许还有各种的自我否定，让他们没有办法正常地处理自己的情绪。但是这些都不是他们原本的样子，他们需要帮助。

这个世界不是童话，我们每个人都有可能患上抑郁症。刚生完小孩的妈妈；没有及时赶到高考考场的学生；失去了可以依赖的爱人；找不到工作的年轻人……

这个世上有太多人群容易患上抑郁了，但是我们却对抑郁一无所知。也因此，可以缓解抑郁症状的方法这么多年来一直没有太大的进展。和失眠者相似的是，抑郁者也无法单靠纯吃药痊愈。

无论是患上失眠还是患上抑郁，其实都是极度缺乏安全感的症状表现。

在这里，我想要说的是：

我们需要要给予抑郁症患者与平常人一样的尊重。也许很多人都不曾意识到，自己在不经意间，对抑郁症患者带上了有色眼镜。不是像对待失眠者的宽容——他只是精神不佳，而是另一种的歧视——那个人精神有问题，我们不要理他。当然也包括了患上抑郁症的本人。

所以很少人愿意向别人承认自己患上了抑郁症，或者是曾经患过抑郁症。仿佛那是种见不得光的绝症，要知道，抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。

近年来我们看新闻，知道了抑郁症将许多优秀的人带走了，慢慢地了解到，抑郁症不该被隐藏，被嘲笑，被无视。请你理解一下，抑郁患者的痛苦。那就如同一个很疲惫，却一直都无法入睡的失眠者，头痛欲裂，身心交瘁，然而一直都盼不来梦田，心情复杂得仿佛再也无法入眠。

日复一日，年复一年。

在深不见底的黑暗中，每个人都是很脆弱的。

有些人能够及早地发现自己的状态异常，一直处于悲伤的情绪中没有走出来，从而很快调整了自己的状态或向身边人求助，通常都能够比较轻松地走出来。但是据我所知，有很多较为严重的抑郁症患者，通常需要几年，甚至更长的时间才能走出来。

在这几年的生活中，他们表面看起来和旁人无异，而实质上他们正过着和普通人截然不同的生活。其中的痛苦，也许本人也无法描述。就当抑郁者脆弱也好，任性也好，患上了抑郁症的人，会比普通人需要更多的关怀和爱。

抑郁症会让人把所有的负面情绪不断地放大，而对开心、幸福的感触变得越来越小，他们像是被关进了黑房子里的人，所有的门和窗户都关上了，阳光被挡在房子外面无法照射进来。在抑郁的黑房子里行走是非常困难的事情，需要非常坚定地意志力，以及超乎常人的毅力，才能确保自己不被这股黑暗所吞噬。

最后，请对抑郁康复有信心。

抑郁是可以战胜的。从抑郁症里走出来的人，绝对会比之前更加爱自己，感恩生命，明白和接受这个并不是一无是处的世界。

为什么那么肯定?因为爱和正能量能够挽救一切的脆弱，教人变得强大。