常见的心理隐患 当心引发心理疾病

现代人长期处于高强度的工作压力和快速的生活节奏下，常会被各种心理问题所困扰，而如果不及时进行调整，就有可能成为一颗颗潜伏在内心的定时炸弹，要么向外损害他人，造成各种冲突事件；要么向内伤害自己，形成各种心理疾病。下面我们就来了解一下常见的危险因素。

一、3种常见的危险处境

1、超负荷的工作压力

很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，熬夜加班是常态，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等问题。

2、对网络的过于依赖

适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏，极可能因长期处于虚拟状态而影响正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生和现实社会脱节。

3、难以适应社会发展

现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应：对不公现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁;因信仰的苍白而产生失落感、无归属感;因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等。这些可导致人们产生“心病”。

二、3种常见的危险心理

1、逃离当下

换了好几种工作都不是自己想要的，只想有个“说走就走的旅行”。很多时候都想逃离这个无奈的现实，但又无法真的逃离，就容易陷入绝望境地，在夹缝中纠结度日，这是焦虑、抑郁的一个典型迹象。

2、自暴自弃

觉得生活苦闷，看不到未来时，有的人会选择自甘堕落，整日无所事事，毫无进取之心。晚上熬夜不睡，早上拖延不起。但过后又会产生深深的内疚感，这种“破罐子破摔”的做法，最后还是害了自己。

3、急功近利

很多人都渴望成功，但总想以小博大。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，看不到成效就容易失落。还有些人总是苛求自己，拼命工作，结果常常心有余而力不足，就易诱发抑郁、焦虑等心理障碍。

近年来，焦虑抑郁失眠等疾病高发并非毫无缘由，希望每个人都能够正确对待人生中的一些挫折事件，当有无法调整的不健康心理时及时寻求专业认识的帮助。

另外，治病不如防病，防病不如不生病，其实规律的睡眠、健康的饮食、适当的运动以及培养积极的兴趣爱好，养成自律的个人习惯，就能够避免很多身心疾病的发生。