癌症失眠越来越严重？用6个方法解决睡眠障碍，十分钟入睡

可能很多的癌症病人都会彻夜难眠，越是睡不好，身体就越差，最后形成一个恶性循环，对治疗不利，对恢复不利，严重的甚至加剧癌细胞发展，导致癌细胞扩散加剧，病情恶化。

一、为什么癌症病人会彻夜难眠呢？

1、八成晚期癌症病人伴随有癌痛反应，而癌痛是因为癌细胞在体内疯狂的增殖，压迫或侵蚀其他的细胞组织以及神经，导致患者出现疼痛，疼痛程度已经让患者无法入睡。

2、有时失眠也由病人身体合并症所致，常见的如胸腔积液，或褥疮等。

3、治疗所致失眠，一般的手术，放化疗，均能引起患者身体乏力，以及器官损伤，进而导致功能性失眠。

二、捋顺了失眠的原因，接下来讲讲怎么样有效缓解失眠，一觉到天亮：

1、要睡得好，必须减轻癌痛，现在世界医学上，主要还是用三阶梯止痛法，意思就是依据疼痛的不同等级进行镇痛，在癌痛缓解后，晚上自然好睡。

2、多吃促进睡眠的饮食。像是小米，百合，牛奶，酸枣仁，茯苓，蜂蜜，莲子等。

3、做好心理辅导。良好的心态，是易于入睡的一大因素。开导病人不要总是想着病情，要多想想病好了的生活，或者是以前生活中开心的事情，良好的心态，愉悦的情绪往往让人轻松入睡。

4、睡前泡脚。睡前温水泡脚，同时按摩脚部，主要是按摩神门穴、涌泉穴内关穴、中脘穴、足三里穴等，按摩二十分钟，就容易让患者产生睡意而入睡。

5、创造良好的睡眠环境。尽量创造出安静的睡眠环境，保持空气流通，卧室的灯火柔和，温度湿度适宜，床被的舒适度等等，每改善一样，都非常有益于患者的入睡。

6、改善体质，稳定病情。患者身体状况良好，病情稳定，癌细胞不扩散不恶化，并发症少，是患者睡好的直接影响因素。这方面，建议进行专门的调理，可以尝试加强补充微量元素硒，硒在调节免疫，改善体质，以及防癌抗癌方面的作用显著。是目前癌症临床调理中最常见的一种。

我国对微量元素硒的研究不输发达国家，目前已经将硒的抗癌作用列入国内化学教科书中，在九年级下册就有关于硒抗癌的提及，这也正式确定了硒能抗癌，抑制癌细胞增殖，对患者的治疗，生存时间，以及生活质量有巨大的影响。

有人曾做过研究，给癌症病人口服补硒药-硒维康口嚼片2个月后，在硒的作用下，患者体质改善良好，癌胚抗原维持稳定的状态，这说明患者体内的癌细胞出于稳定的状态，不恶化不扩散，同时因为癌细胞被控制得当，身体产的呕吐，恶心，疼痛，厌食，胃胀，腹痛等反应，均得到良好改善，这些症状的改善，能直接的促进患者的睡眠，使得患者睡眠质量有大幅度的提高。

当然，以上补硒药只是别人用于研究的，网上还会有很多其他补硒制剂，可自行了解，多看看使用者的评论，眼见为实为好。不过需注意的是，硒其实分为有机硒和无机硒，适合人体吸收利用的是有机硒，而有机硒也分很多种，常见的有麦芽硒，酵母硒，海藻硒，硒化卡拉胶等，其中最好的应是麦芽硒，它的人体吸收率，留存率是最高的，在《人和动物的微量元素营养》中有明确指出。