关节炎经常膝盖疼？这3件膝盖害怕的事，建议尽早改掉

人到中年以后，多多少少会出现一些身体上的问题，关节炎就是很常见的一种，发生后不仅会带来疼痛，还会出现行走和运动功能的限制，给他们的生活带来很多不便。关节炎的发生主要是由于关节软骨的磨损，这其中除了衰老以外，积年累月的摩擦也是导致问题发生的重要原因，分解开来有很多人则是因为日常一些不良的习惯所引起的。想要正确的解决这个问题，还需要我们自身多注意，然后找到适合自己的方法。同时，也可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

平时常见的三件事，其实对膝关节不太“友好”

1、久坐

坐，对于很多人来说，占据了人生中很大一一部分的时间，坐着吃饭、休息、工作等等。很多人觉着，坐着是挺放松的一个姿势，对膝盖没什么影响，但实际上，长时间的坐姿会对膝关节的血液循环有影响，导致气血不通，同时，因为缺乏压力，膝关节滑液的分泌和渗透吸收都不足，时间长了会加速膝关节的老化、磨损。

2、常穿高跟鞋

高跟鞋是深受众多女性喜爱的鞋子，但很多人都不知道经常穿着高跟鞋，会对膝关节和踝关节有着隐性的伤害，有研究发现，穿普通平底鞋上下台阶，膝关节的承重应该在体重的3-4倍，而穿高跟鞋则达到了7-9倍。若是长期如此，很容易加剧对膝关节软骨的磨损，诱发关节炎的出现。

3、身体肥胖

膝关节的正常老化是一个很漫长的过程，所以往往关节炎的发生，主要是膝关节长期承受巨大的压力所致，而体重作为影响膝关节的直接因素，常常也是诱发关节炎的主要愿意之一，超重、肥胖的人往往是膝关节炎的易发人群。