焦虑认知误区——太原科大失眠抑郁专科

社会压力增大，焦虑患者增多，人们对焦虑的认识增加却也难免会有些认知误区。那么焦虑认知误区有哪些呢？

一、焦虑患者胆小懦弱

焦虑患者其实并非胆小懦弱，很多人会认为焦虑患者胆小，虽然焦虑常伴有胆小的存在，但是，焦虑源头可能是自身实力的不足，或是由于悔恨所导致。

二、有焦虑症却掩藏不说

可能是中国人那种家丑不可外扬，或者是不好意思。得了焦虑症会躲躲藏藏，不会正视。其实焦虑情绪，焦虑症状就应该说出来，表现出来。这其实是焦虑情绪的宣泄。

三、焦虑症由于不幸童年

童年的阴影影响焦虑症，但焦虑症不都是由于童年阴影所导致。成年后的压力也是导致焦虑症的原因之一。

四、焦虑者应该避开他们所恐惧的东西

焦虑者本身就害怕，逃避问题在有些时候是有帮助的，但是直视问题才能从根源解决问题。不然只会只标不治本。

五、一醉解千愁

借酒浇愁愁更愁，喝酒并不可以缓解焦虑。不过酒壮怂人胆也是有一定心理暗示的，可以暂时缓解紧张。但是长期下来，不仅不可以缓解焦虑，还会损害身体。

六、焦虑是由创伤导致

其实焦虑不光是心灵或者身体的创伤，焦虑有遗传因素的存在。

七、焦虑毫无益处

焦虑并非坏事，适当的焦虑会提高工作、学习的效率。