心理专家:孩子到底几点睡才好?睡多久?家长都后悔知道晚了!

文 / 回忆那年青春爱情
2017-06-27 14:34

睡眠对我们的重要性自然是不言而喻的,那么各位家长知道睡眠的重要性,知道孩子睡眠不足会对孩子产生哪些危害吗?孩子白天一天辛苦的学习,要是晚上还睡眠不足,会导致白天上课没精神,上课精神力不集中从而学习成绩下降,只会越学越差。不足的睡眠还会影响孩子的发育,导致孩子心理与身理的压力。

作为一名资深的教师,我接触过许多学生和家长,许多家长都喜欢将孩子的课外时间排的满满当当,从而忽略孩子的休息时间,影响孩子的大脑休息,也有许多家长总认为睡觉越多对孩子越好,其实这些都是错误,只有合理的安排时间,让孩子脑益结合,才是最好的方式。

下面是我最近看到一位心理学家整理出来的,孩子的睡眠时间表,各位家长可以好好看看,帮助孩子更好的休息,从而更好的学习。希望能帮助各位同学更好的成长。另外,各位家长有任何孩子的问题,都可以在评论区进行讨论,我看到后会一一为大家解答。

心理专家:孩子到底几点睡才好?睡多久?家长都后悔知道晚了!

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今天的分享就到这里了,各位同学和家长喜欢我的文章可以关注我的头条号,后期会不定期推送各类知识点总结和学习方法以及教育方法。更多精彩内容后期一一为大家推送。