学了心理学，我们都变成了更美好的人

还记得吗？当我们开始学习心理学的时候，我们可能怀着这样的期待，那样的需要：

比如，考一个证书，可以加工资；

比如，单位有要求或正好有个学习的机会；

比如，自己有些困惑；

比如，经常扮演知心姐姐（哥哥），那再去学点专业吧；

比如，搞不定孩子了，学点技术来搞定孩子；

比如，这个专业很神奇，我很好奇？

这些期待你们都实现了吗？

为了知道答案，永远保持好奇和求知的心优雅，在6月13号的时候发了一篇调研和分享式的文章：学了心理学，我到底有哪些神奇的变化呢？

结果，我们收到了1639个投票和191个留言！

看看投票的统计：

从这个结果，我们可以有一些感性的认识，大部分人在心理学的学习之后，都感觉自己在知识、技巧、关系层面上有收获，更重要的是感觉自身的境界有所提升（自我成长）。真正开始新的职业的人毕竟是少数，能够勇敢承认自己变美的人也不多。

投票更多的是我们心优雅编辑人员的一种主观选择，受限于我们的知识、领悟和境界。可能从用户的留言分享中，我们能够感受到更多更有价值的启发。

为此，我们记录下了这191条留言，并做了关键词提取和分析，得到下面这个图：

在留言中，很多人提到自己变的更加宽容和理解，更加接纳自己，爱自己，情绪得到改善，自我得到治愈，关系（亲子、亲密、同事）关系变的更加和谐。我很同意其中一个留言所分享的那样，“学习心理学最受益的那个人其实是我们自己”。

每一个留言和分享都是分享者的切身经历和真实领悟，阅读后台每一个留言我们都感受到了闪耀着的人性光辉和满满正能量。

我们精选了其中的一部分分享给更多的朋友，分享其中的智慧，传递分享者身上的力量。

～1～

我曾经也是很迷茫的女孩子，我父亲母亲很强势，对我连内裤穿什么都会去强制管束，说好尊重我隐私却偷偷翻看我的日记。青春期的我因为情商低长的又丑穿男装(因为男装不容易坏便宜)，被全班嘲笑孤立。我像疯了似的怨恨我的父母，怨恨带头嘲笑我的班主任。

我的迷茫持续了很久，直到我遇到我的老公。他对心理学很感兴趣，我也受了感染。才明白我的父母行为，他们也是没有安全感的人。他们从苦日子走过来不容易了，当初对我的养育把他们感情需求投射给了我，他们也是不被疼爱的孩子。刚结婚的时候我把我的情感需求以及压力一股脑的扔给了我老公。

读了亲密关系，还有很多心理咨询师的文章，我才发现我有多么的幼稚，无理取闹，让我的老公对于我的情感需求不堪重负。最近刚读完恰如其分的自尊以及你已经够好了，慢慢明白夫妻之道就是沟通理解尊重，朋友亦是如此。老公也开始变得越来越好，我问他为什么变化那么大，他说他在看谁在我家还有亲密关系。夫妻之间就是要相互成长相互鼓励，日子才会过的越来越好。

现在我也有了孩子，更明白怎么去教育她，有个心理咨询师宝妈推荐了父母效能训练，我感觉很不错。

学了心理学。我感觉我打开了世界的大门，为我迎来了不同的人生，更加自信地过好每一天。我也发现我越来越坚强，当初的迷茫女孩很快蜕变成我当初不敢想的美好模样。

--@*黄**

～2～

我的原生家庭教会我的是暴躁，父母不开心就把孩子揍一顿。从小听着妈妈对我的鄙视和暴力的拳头。她与别人的矛盾和不好的情绪都可以通过揍我来发泄。扯住我的头发往墙上撞，捏着我的脸拼命的扯。她在我印象中模样都是狰狞的。

直到我当了妈妈，我发誓要给他全部的爱。绝不像我小时候，妈妈对我的方式对他。但是我发现我做不到。我爱他，但是他淘气的时候我克制不了自己的脾气。有时候我凶他，他夜里会突然惊醒大哭。我开始意识到我对他做了我妈妈对我做的事，他变得缺乏安全感。

后来我开始接触育儿成长心理方面的知识，为了能更懂他的行为，和他交流。慢慢的接触到心理学。我发现我的人生打开了一片新的世界。我学会克制我的脾气，好好的跟我儿子说话。慢慢改变说话的方式，改变与人沟通的方式。我变得勇敢，接受现实，努力去学习新的知识。

虽然我没能完全克制自己的脾气，还是会忍不住对我儿子发脾气，但是每次发完脾气我都非常内疚，会向朋友一样跟他谈心，请他原谅我的行为。我努力健身，每天元气慢慢的对待工作，虽然做的还不好，但是对比以前，真的好了很多。

我最大的感悟就是我二十四岁以前活的很累，像三十四的心态和模样。但是现在我马上三十，但是活成了最好的内心和模样。最近身边的同事都说我特别正能量，跟我接触，就觉得自己也能量满满的。我觉得这样的话是我活到现在，听到的最最好的夸赞。

--@张**

～3～

学完了心理学，更能理解别人的言行背后的原因，而且还在不断探索自己，自己的一些行为是为什么，能不能改进，跟先生和孩子沟通更懂一些技巧和方法。

最重要的是，当自己有不良情绪的时候，能找到诱因，并且加以改正。

学习心理学，知道了自己的性格形成很大原因是因为原生家庭，我的原生家庭也确实不太健康，父母并不是因为爱而结合。他们经常因为小事吵架，导致在我成长过程中我的性格形成就是比较自卑，总觉得别的爸妈感情好，别的家比自己家条件好。我也曾在小学时候不做作业被老师罚，后来是爸爸来救场，而且为我说话，潜意识当中我知道爸爸是爱我的，但是他的爱并不显露于色。我妈对我、对爸对家庭都比较严格，经常跟我说道理，但他们也经常吵架，所以我会很想逃离这个家。

现在自己成家了，发现自己无形中学习了我妈的行为模式，对先生孩子都比较严格。说到底，可能也是绝对话要求作怪吧？我还发现自己在初中阶段曾经有过抑郁心境（按照书上的病程、痛苦程度、社会功能等界定），可是后来可能是因为高中和大学离开了家就慢慢压抑下去了。这些话可以在这留言说出来真好！

---@**o_O...

～4～

最大的感受，更爱我的父母，更爱我的孩子，理解我的老公。 学了心理学，明白了我现在之所以可以受这么多挫折还有勇气，还保持善良的心态，得益于父母的教育，对于父母方年的教育，精神上给予的财富，我除了感恩，庆幸，还有自愧不如。面对儿子，我很多时候做不到那种宽容，自由。

对于儿子，学了心理学之后，发现，其实，他爱我更加多一些。想到这点的时候，就忍不住流泪了。总觉得我爱孩子，却是渐渐明白，我的爱有着太多条件的外衣。不管我打过他，骂过他，小小的人儿心里，我还是最好的妈妈，我和他爸爸依然是他最值得相信的人。我的爱，给予孩子的，是不是无条件的。孩子爱我才是无条件的！！

对于老公。其实去学心理学有一部分因为他的原因。我总是难以接受他突如其来的变脸，前一秒高高兴兴，下一秒大声训斥。事情还没有开始做，不耐烦的心情和态度就出来了，一件小事可以大发雷霆。。慢慢的，我自己看到了他表象背后的原因，一个胆小怕挨骂的孩子。用愤怒和生气表达自己的不满。从小被教育，被训斥做事不够好，不够努力。总是担心挨骂。发现后，释然了，原来并不是他不爱我，并不是他讨厌我，只是他不会管理自己的情绪。 我慢慢开始不在人群中那么小心翼翼，总怕别人讨厌我，不喜欢我。 我是学医的，当面对我的患者时，我开始从他们角度看待问题，有点明白了他们的担忧，顾虑，甚至背后的故事。

总之，学了心理学以后，我还是那个我，但是我也不再是方年那个我。

--@**妈

～5～

学了心理学让我用更加理性的思维去看待自己和身边的人！亲密关系得到了极大的改善！之前我孝顺爸妈只用行动很少用言语，现在我能大大方方给她们一个拥抱让他们很快乐！无条件的接纳令我对孩子不再事事苛求！最大的受益是我内心变得更加平和，温柔的坚持自己喜欢的事情，而不是强势的奋不顾身，这是两种不同的生活状态！感谢心理学，感谢心优雅！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

--@**芝***

～6～

懂得更多时候应该换位思考，你觉得你想的是这样的就是这样，比如在亲密关系中，你去猜忌却不去问不去证实你的想法是对的还是错的，其实大部分时候都是与实际不符。刚开始学心理学知道原生家庭对自己的成长有很大的影响便会开始去抱怨其实自己身上的很多缺点都是因为父母的教养方式带来的，但是学习了萨提亚的家庭关系理论之后，懂得其实父母也是人，他们也是第一次当别人的父母，在这之前并没有人告诉他们怎么为人父母，他们更多的是向上一代学习，学习他们的教养模式，现在更多的是去宽容与理解父母的不容易，或者是给父母一些建议，毕竟父母也都不懂心理学。另外一点就是自己变得更加自信，也知道如何在恋爱中保持自我，感谢遇见心理学。

@li***

～7～

助人自助中的自助是我学习心理学后最大的感受，我从一个胆小自卑的人变得看事情更乐观和大度，给了自己满满的正能量。记得参加心理咨询师考试的时候自己已经怀孕8个多月，如今宝宝已经5个月啦，心理学也教会了我如何与孩子相处。虽然很多知识任然要日后继续学习。希望日后可以助人，让更多人和我一样有所收获！

--@**风

～8～

前天跟我十二岁的女儿又杠上了[偷笑]我老公说我学了心理学还是一样的爆脾气，一点改变都没有。我说谁说没改变的：要是以前你这样说我又要跟你吵一架，说你不但自己不学习还要泼我冷水[憨笑]可是现在我却能很平静地告诉你任何改变都不是一蹴而就的，如果你觉得我改变不明显，只能说明学习不够，应用不够，应该加强学习而不是否定学心理学的意义[太阳]

--@**辉**

～9～

很遗憾，我是一个易情绪化的人。但在家庭里的妈妈角色，一个有耐心、宽容的妈妈更利于孩子人格的形成。在工作中，情绪化，会影响到下一代，如果孩子遇到这样的老师，会立即让孩子转班。可想，情绪化的神经质有多么可怕的影响。直到今年初，决定去学心理学，我发现，自己可以试着和粗暴随机的情绪共处，然后试着去击败它。或许，这就是我的改变。

--@**包**

～10～

自从学了心理学之后，我和孩子的沟通方式潜移默化地在改变。以前，我认为孩子是自己的，她应该听我的，沟通方式基本都是命令式。孩子也很烦，只是不敢表达出来。随着孩子年龄的增长，她开始反抗，我不适应了，不知道咋办了。我接触心理学之后，学习了孩子的发展规律、人际沟通技巧、无条件接纳，尤其是人本主义关于人性的假设深深地打动了我:人有自我实现倾向，无需别人过多地参与。我觉得让孩子按照她本来的样子静静地成长就好，我应该用欣喜的心态陪伴在她的左右，而不是对她指手画脚，甚至进行精神捆绑。调整认知后，我的行为模式开始改变:孩子给我打电话时，我做到了认真地倾听，而不是急于发表意见，甚至指责孩子；对于孩子和我说的每一件事，我都给予关注，而不会因为事情太小而轻视她的问题；我不再一天打好几个电话，嘱咐个没完……孩子发现了我的变化，有时候会问:妈，你咋不和我喊了呢？我说:老妈内心平静，口中自无波澜，是心理学让我改变。 不仅和孩子的关系在改善，与同事的关系也融洽多了。我的内心逐渐统一了，与我有关的世界也就变得和谐了……

--@*玲姐*

～11～

我感觉一个人的内心世界是奇妙的，每个人都有自己的经历，而这些经历会或多或少的影响到人们后来的处事方式等等。现在的我看待问题学会试着去理解别人了，或者带着对别人的了解去理解他的语言，做事方式等等。学了心理学对于我自己来说，我变得不在那么容易生气了，以前特别是对男朋友特别容易生气，一点小事儿就能让我生气。现在我学会把自己的不满用一种双方都能接受的语言表达出来，这样自己好受多了，对方也知道问题在哪了。另外就是，我深刻的认识到自己原来的不高兴大部分都是“反黄金规则”的思想在作怪，现在我知道我要像希望别人如何对你那样去对待别人，对于别人不能苛求别人以什么方式去对待我。（真的是喜欢心理学，不知不觉说了一大堆，哈哈，睡觉睡觉啦 ）

--@无名

～12～

最开始学习心理学是想在孩子青春期的时候能与他们顺利度过，学习后，他改变的不仅是亲子关系，例如，同事关系朋友关系，上下级关系，身边的所有都在慢慢改变，感谢心理学，让我懂得更多的幸福，学习一直在路上，我会一直学习下去

--@辉色

～13～

我现在是一位大二的心理学本科生，学习心理学已经马上两年了。我很感谢当初填了心理学专业的自己，心理学让我更有同理心。更理解爸妈的辛苦，更珍惜爸妈的付出，所以我成长为了爸妈更懂事的女儿。而且不止是对爸妈，对外公外婆还有其他的长辈，都更加尊重。对待身边的朋友同学，也更加包容。对我的男朋友，也更多的理解，再加上我男票也很懂事，所以我们从来没吵过架。最重要的是，心理学让我对生活中的一切都更有善意，让我成为了一个能够带给别人善意同时自身也很愉悦满足的人。就像我刚进校时，专业课老师所说的，学习心理学或许不能让我做多少杰出的研究，但，心理学能让我成为一个更美好的人。

--@别**

ps：标题借用了这位朋友的分享，谢谢！

～14～

心理学带给我的是学会了与自己讲和，与他人讲和，与世界讲和，也包括与心理学讲和。

--@刘红丽

～15～

我学习心理学后最大的收获是学会了关爱自己，能够从不切实的自我期待、自我怨恨、自我攻击中解脱出来，对自己、他人和遇到的环境和事情有了更多的理解和包容，使自己的心情变得放松、自由和愉悦。我爱心理学，它让我的生命像清澈的泉水一样清晰见底，能够顺着自己向往的方向不断逶迤前行 ，能够享受和接纳生命给自己带来的一切。

--@彭大夫

～16～

周六去参加毕业典礼，跟同学们聊到心理学的收获，我说，换作是以前，听到有人想杀死自己的父母，我大概会觉得：天哪，好恐怖[恐惧][恐惧]，或者：怎么可以这么残忍，父母好歹生养了我们等等。可是现在，听到这样的想法，第一时间会非常非常心疼这个孩子，他／她到底经历了多绝望的事情，好想抱抱他／她。

--@苏锦年

～17～

我是一名小学教师兼班主任。在近三十年的工作中，最难解决的问题不是提高学生成绩，而是孩子们不愿做最好的自己，生活、学习缺乏动力。家长们在育儿过程的最大苦恼也是如此。

我常和孩子们一起玩耍、交流，孩子们也喜欢我，但遇到问题，还是有焦虑、无措的时候。去年五月，在学校心育课题的指引下，我进入心理咨询师的学习中，开始接触心理咨询师、心理学专家和各种心理学研究。

学习的过程中，我发现我在变，知道了语言表达后面，同事、朋友、家人、学生的真实需求，并乐于包容、接纳他人的思想、观念和感受。我知道如何与他人更好地沟通，如何表达自己的需求与情感．．．

这让我的生活也发生了很多变化。家人与朋友们说我更平和、更乐观、更幽默了；我对学生的教育更容易直达内心了；孩子们更爱和我分享心事了。班风更正，孩子也学着平和、理性地处理问题，青春期的孩子们懂得如何建立自己的规则同时，关注他人与社会的规则，学校颁布的新规则，都会轻松地得以贯彻执行。早晩自习，甚至任何无人的课堂，教室里都会井然有序，或有课代表组织读书，或自己知道该如何安排时间并不影响他人。

--@C*

～18～

我自己本是一名肾癌患者，在生病住院期间，看到很多的病友因为心态导致疾病的加重，真正体会到了一个人拥有健康的心理，比健康的躯体更重要，所以自己想多学点心理学方面的知识，一方面是为了调适自己的心情，处理好夫妻、亲子、社交关系，另一方面是面对这么多的癌症病人，希望自己能够用心理学的知识为他们提供一些帮助。让所有患癌的病友意识到癌症并没有那么可怕，我就是一个活生生的例子，是他（她）们学习的榜样。

--@小*

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