腰间盘突出？还腰疼？这个方法你一定没试过，要不然早好了

不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香？腰间盘突出严重的疼痛问题，给生活带来了很大的痛苦，所以对于大部分患者来说，腰间盘突出问题就是一个缠身的恶魔，挥之不去，但是经过多次的治疗后我们会发现，腰间盘突出其实并没有我们想象的那么困难，疼痛也会随着我们积极的治疗，一点点的远去。

腰间盘突出有哪些常见危害

1、腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道坐骨神经痛，现在随着CT的普及，发现坐骨神经痛其实大多数就是由于腰椎间盘突出后压迫所致。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。当坐骨神经累计后往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。

2、腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。

3、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了腰椎间盘突出的危害有哪些了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后，不要过于担心，及时的进行治疗，平时还要多注意休息，适当的进行运动，如打打太极。

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另外大家都知道食疗在病情恢复过程中也是能起到很大作用的，所以给大家介绍下不错的食疗方法：

三草滋养鸡：穿山龙75g，制川草乌各10g，威灵仙15g，小公鸡1只。将诸药加水500ml，煮成250ml。渣再加水250ml，煮成125ml，将先后煮好的药水放入煲内，再加小公鸡去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量（五加皮酒或当归酒更好）。连肉及汤分2次服完。具有滋养状体的功效，适用于寒湿型腰疼。

威灵仙：该种根及茎入药具有祛风湿、通经络、消骨梗之功效。在现代临床实践中其新的用途不断的被发现，如治疗胆结石，跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等。但用药中须注意的是，气血亏虚及孕妇慎服。

杜仲猪腰：杜仲20g，威灵仙30g，猪腰子1~2个，杜仲、威灵仙分开研粉后混合搅拌，再取猪腰子破开，洗去血水，再放入药粉。摊匀后合紧，共放入碗内，加水少许，用锅装，置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂。具有补肾壮骨强腰的功效，适用于肾虚型腰椎间盘突出症。孕妇禁忌。

杜仲:即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固,在《神农本草经》中被列为上品。

腰间盘突出患者平时 一定要注意下面这几种保健：

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。

3、白天腰部戴一个腰围，有利于腰椎的恢复。

4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板），注意姿势、避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

6、平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。