百病寒为先，几秒自测是否有寒气，若没这8个信号，说明没中寒毒

文 | 慧子

中医讲：“寒”是百病之源。当身体寒气旺盛的时候，抵抗力就会随之下降。此时稍有不慎，就非常容易生病，那么，该如何判断自己体内是否有寒气？下面慧子就给大家讲一讲。

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一、什么是寒气

在中医看来，寒气是导致生病的一个诱因，也是导致人体寒气重的原因，绝大部分是由于外界的影响，一小部分主要是在饮食方面，如摄入了大量的寒冷食物，导致寒气入侵体内。

二、如何自测体内是否有寒气

1、分钟自测体内是否有寒气；2、经常虚弱，容易疲劳；3、手脚冰凉，畏寒怕冷；4、容易腹泻，喜欢热；5、月经异常，常有血块，容易出现痛经；6、腿脚容易水肿；7、下肢容易无力，酸麻，容易出现腰痛；8、夜尿次数多。

对于以上情况若出现两种及两种以上，那么你就需引起重视了。

三、三大寒气入口

1、颈部

现在患颈椎病的人非常多，这是由于脖子支撑着脑袋，工作时长时间面对电脑，且低头族越来越多，从而使颈部弯曲角度会越来越大，这样就会加重颈椎负担。

经调查发现，人颈部一旦受到寒气入侵，极有可能会引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，容易诱发颈椎病，如已经患有颈椎病，则会让情况变得更加严重。

慧子提醒：为了让脖子不受寒，保护好脖子，不要让脖子露在外面，避免寒气入侵。

2、肚脐眼

肚脐眼位于腹部，它连接着肠胃多个血管和组织，一旦受凉，就会容易导致腹泻，腹痛的情况出现。 因此，为了保护好腹部，不宜穿低腰的裤子，露脐装等等，这样可有效避免寒气入侵。

3、脚底

俗话说 “寒从脚起”，人体结构中，四肢部位是距离心脏最远，供血相对较差，而脚的脂肪层薄，预防能力差，容易导致寒气入侵。若脚底受寒，容易出现呼吸，消化系统等方面的疾病，如：感冒，咳嗽等，女性有可能出现月经失调，闭经等疾病。

四、三招教你驱除体内寒气

1、食物调养

少吃寒性食物，体寒的女人在饮食上可多吃温热性质食物，如：红枣，黄芪等等，每个月“大姨妈”期间，忌生冷食物摄入，可以选择煮点红糖生姜水喝。

2、花椒水泡脚

坚持用热水泡脚可有效驱除寒气，也可以用花椒水泡脚，花椒属于辛辣可温暖刺激足部，可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，加快下半身血液循环流通，不仅可驱除体内寒气，还可消除疲劳。

3、艾灸穴位

艾灸可以有效驱寒，这是由于艾灸是利用艾叶点燃产生的热量，从而刺激穴位。在人体肚脐部位有两个穴位去除寒气，即中脘穴和关元穴，艾灸时，一定对准穴位，方可起到效果，建议在专业中医师指导下使用。

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