益生菌，不治便秘；益生元，才治便秘。

评价一个药物使用的合理性，有两个金指标，那就是安全性和有效性，不管这个药物有多么的安全，如果没有治疗效果，那也是白搭。备注：今天文中提到的益生系列均是药品，保健品类的更别提了。

今天想告诉大家一个震惊的消息，益生菌治疗便秘可能无效，或者说用益生菌治疗便秘，虽然也没有多大副作用，但也是不合理的。

下此结论的依据是，2013年中国国家处方集，化学药物与生物制品卷儿童版，在消化系统用药的章节明确表态：循证医学证明，益生菌可作为儿童急性腹泻等辅助治疗，但是，益生菌在儿童便秘和消化不良方面的临床应用，尚缺乏循证医学证据。

既然益生菌治疗便秘无效，那为什么现在很多医疗机构或社会药店还给便秘的孩子使用益生菌呢？有个重要的原因就是，他们混淆了益生菌和益生元的概念。在说这两个概念的之前，我们还要知道一个更大的概念，就是微生态制剂。

微生态制剂又称微生态调节剂，是利用对人体有益的正常微生物或其促进物质制备成的制剂，具有维持或调整微生态平衡，防治疾病和增进人体健康的作用，特别是在急性腹泻中应用。

插入一句，随着科学家对人体微生态学的深入研究和发展，微生态制剂的研发和生产的品种越来越多，其使用也越来越多广泛，在国外已经制定了相关药物临床效果的循证评价和使用指南，导致有些家长迷恋国外益生菌。

但有个常识必须告诉您们，由于微生态制剂的作用具有显著的菌株特异性，而国外所使用的益生菌菌株与国内不完全相同，基于国外产品制定的评价和使用指南不适合于国内。也就是说国外代购益生菌的不一定适合中国宝宝哦。

继续回到主题，微生态制剂根据所含成分的属性可分为益生菌、益生元、合生元。这三个概念一出来，估计很多人都傻傻分不清了，不仅仅是家长朋友，也包括医疗机构人员，概念分不清，导致了益生菌的使用的肆无忌惮。

什么叫益生菌

益生菌是指能促进肠道内菌群平衡、对人体起到有益作用的菌类制剂。按剂型可分为胶囊，片剂，颗粒，散剂。根据所含菌种数可分为多联活菌制剂和单菌制剂，品种五花八门。

我们国内最常用的益生菌有地衣芽胞杆菌活菌制剂、枯草杆菌肠球菌二联活菌制剂、双歧杆菌嗜酸乳杆菌肠球菌三联活菌制剂、双歧杆菌乳杆菌肠球菌蜡样芽胞杆菌四联活菌、酪酸梭菌双歧杆菌二联活菌散剂、布拉氏酵母菌、乳杆菌LB等。

当然，我们还要明白，腹泻类型不同，选择的益生菌也不同，具体如何选择，可以点击阅读：妈妈，腹泻类型不同，益生菌选择也不同。

什么叫益生元

益生元是指通过刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，以改善人体健康的不消化的食物成分。益生元主要指菊糖、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、乳果糖等，但作为药物在临床使用的用于治疗便秘的仅有乳果糖。

乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内的pH值下降，刺激结肠蠕动，并通过渗透作用增加结肠内容物量，使大便通畅，缓解了便秘。

当然，我们还要明白，除了乳果糖可以治疗便秘，还有其他非微生态制剂的治疗办法，可以点击阅读：便秘，小儿疾病中的家常便饭。妈妈，给我多吃这个，我就不便秘了。

什么叫合生元

合生元又称为合生素，是将益生菌与益生元同时合并应用的一类制剂，强调的是活的有益菌与其特异的选择性底物之间的协作效应，由于选择性底物益生元的存在，益生素才能在经过胃和小肠后，在大肠内竞争性快速生长并定植成为优势菌。

当然，它里面虽然也含有益生元，但是益生元分为很多种，它含的是不是乳果糖，我们不得而知，它是否能够治疗便秘，我们更不得而知，因为这类的产品都是保健品，疾病来临时候，它是没有治疗作用的。

看完后，大家会豁然开朗，原来益生菌和益生元是两回事，益生菌不治疗便秘，益生元才治疗便秘，概念混淆导致用药出错。