长期喝功能饮料对小朋友危害多多

功能性饮料的往往是以活力满满、提神醒脑、补充各类氨基酸的面貌示人，代表产品有某牛、某特饮等。

积极的广告词汇让人不由得和健康联系起来，其实这些饮料中含有大量的糖、咖啡因等，长期喝对身体有害而无利，特别是小孩子，危害多多。

功能饮料一般是在水里加入了维生素、葡糖糖、矿物质，还有咖啡因、牛磺酸等成分的调味饮料。

这些物质对于剧烈运动，大量出汗的人来说，可以提供人体所需的能量，加快运动后恢复。但对于在没有补充需要的儿童，其中含有的糖类、牛磺酸、咖啡因等成分，甚至有危害。

因为氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素，日常饮食完全可以满足需求，如果补充过多，反而会造成不良反应。

据新闻称，一名14岁的美国女孩24小时内，饮用两罐容量大约为680毫升名为“怪兽”的功能饮料而出现心脏骤停状况，6天后不治身亡。

死者家属将该饮料公司告上法庭，诉讼文件中显示已故女孩“咖啡因中毒导致心律失常”，而“怪兽”功能饮料每罐咖啡因含量为240mg。

医生表示，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，人体摄入后会出现兴奋、心率增快等症状，但一般不会致人死亡。

但有心脏疾病等基础病的人，要注意避免摄入咖啡因。如果正常人在摄入咖啡因后感觉心悸心慌，要躺下休息，严重者应立即送往医院诊治。

营养师也表示，大剂量或长期食用咖啡因会导致消化系统内壁发生炎症，而且它有成瘾性，含咖啡因的饮料孕妇、儿童及青少年不宜饮用。

功能饮料中含有的咖啡因，对青少年和儿童带来的影响更是不可忽视的，主要有这几个方面：

影响儿童睡眠

不少青少年为追求“提神”的效果而饮用含咖啡因的功能饮料，容易引发失眠，从而减少深度睡眠时间，影响青少年睡眠质量和生长发育。

对中枢神经系统造成一定生理影响

儿童的中枢神经系统尚未发育完全，过量或空腹饮用含咖啡因的饮料，会摄入过多咖啡因，使神经系统中毒。

引起神经系统过度兴奋，降低机体的神经系统认知功能，进而导致危险行为的发生。

·对心血管产生危害

有研究表明，功能饮料中过多的咖啡因会使青少年心律失常。

·引发头痛

摄入高浓度咖啡因可能会使其患上慢性头痛，影响身体健康，干扰正常生活。

虽然2013年实施的食品安全国家标准规定，营养标签中没有强制要求标明糖分含量，可能很多功能性饮料并没有明确注明添加糖。

但功能性饮料因满足快速补充身体能量等要求，都含有大量糖分。

功能性饮料中的糖绝大部分以糖浆为主要成分，长期饮用不但会使人变胖，还可能会增加糖尿病风险。

尤其是儿童，容易引起偏食、挑食症状，长期饮用影响孩子食欲甚至影响身心发育。