身高155到165的女孩，若体重保持在这个“数”，恭喜你，偷着乐吧

现在社会都是以瘦为美的，所以无论是男是女都去找寻很多的解决方法，让自己变瘦当然是好的，但是太瘦了也不一定就是好看的。要有一个完美的身材才是最好的。一般来说，绝大多数女生的身高应该都是在1米55到1米65之间的。那么处于这一个身高段的女孩，体重保持在多少才算是比较好呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

其实无论是男是女，都是有一个标准的。对于1米55到1米65之间的女孩，她的标准应该是体重达到50到57千克是比较正常的。也就是说处于这一个体重范围内的女孩身材比例应该也是看起来比较匀称一点。而且这也说明你的身体应该是比较健康的。这是因为太胖或者太瘦都是不好的，在这个时候你就偷着乐吧，因为有太多的人不达标了。很多人可能太瘦了，有些人也可能太胖。但是总归还是不达标。

保持这个体重范围，应该怎么做？

1、规律饮食、少食多餐

要想保持自己的体重，那么在平时一定要多注意自己的饮食，其实无论是节食还是暴饮暴食，都可能会影响到自己的身材，同时对身体健康影响也非常大。其实有很多女孩可能都达不到这个标准，那么在这个时候就可以适当的丰满一下自己的身材。而有些身材太胖的话，那么可以在平时多注意自己的饮食习惯。可以做做到少吃多餐。

2、坚持运动

其实现在有很多上班族，下了班之后可能也不会做运动，上班更是不可能。一般来说下班之后还是应该要活动活动的，有很多人都会说下班之后要忙的事情太多了，而且上班那么累，下班当然要休息一会儿了。其实下班之后活动活动，或许还会让你感觉到自己的身体更加轻松了。这是因为适量的运动是能促进身体的血液循环，而且也能提高新陈代谢的水平，帮助身体排出体内的毒素。

3、少吃脂肪类食物

可能在平时很多人都比较喜欢吃一些脂肪含量高油炸的食物，尤其现在西方快餐也非常的火爆，成为很多年轻人的最爱。但是如果经常吃这一类食物的话，那么可能就会导致太多的脂肪在体内堆积，这样的话也就非常容易变胖了。所以在平时还是尽量以清淡为主，保持自身的营养均衡，多吃一点水果蔬菜比较好。

今天小编要分享的内容就到此结束了，希望能够对你有所帮助，最后感谢你的阅读和对小编的支持。