困扰多年的膝关节炎终于可以搞定了，没想到这么简单

膝关节问题，是一个治疗周期较长的问题，一拖几年都是很正常的情况。这也造成了，很多人长期饱受煎熬。怎么样快速有效的解决膝关节问题，想必是每个患者，都考虑的问题。给大家介绍一个小方法，或许对你多年的膝关节问题，能够有所帮助。

缓解膝关节问题3个简单的小方法：

1、按揉髌骨

坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放在地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次。

2、平地走

可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30～60分钟。

3、腿筋弯曲练习

取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。

除了日常的保养，一个好的产品也非常主要，可以在京 .*东搜索，正商磁疗贴对膝关节问题的反馈非常的不错。

白酒加香菜治疗膝关节炎

用法：一把香菜，洗净切碎晾干后，加入60度以上的白酒调匀，敷在患处，到身上有热感出汗以后，再用干燥的毛巾擦干净便可，切勿用清水冲洗。

注意：此方法为外敷，不可内服。皮肤过敏者慎用。

功效：白酒属于纯阳之品，有温通血脉、散寒通经的成效；香菜的叶、根、茎、籽均可入药，作为治病的良药，已有悠久的历史。中医以全草入药，功能解表，透发麻疹，内服有祛风的作用。白酒加香菜一同外用敷膝盖能够起到一定的活血行气成效。