冬季孩子容易感冒怎么办？这5大预防措施，爸妈收藏起来

对于每一个家长来说，养儿育女非小事。特别是在孩子小的时候，做妈妈的对孩子的养育可谓费尽心思，但只要稍不注意，孩子就容易出现这样那样的问题。

最常见的就是孩子生病感冒，让家长们操碎了心。特别是在这个秋冬交替的季节，更是孩子感冒的高发期，让很多家长头疼不已。

盼盼家的孩子，就在经历着感冒的困扰。听盼盼说，孩子不但老打喷嚏，还流清涕，弄得孩子很难受，晚上也睡不好觉，食欲也不佳，让她这个妈妈很是担心，也很是心疼。

盼盼说，孩子已经感冒四五天了，打了针也吃了药，可还不见好。

对于孩子生病，家长哪有不心疼，不担心的呢？

我想说的是，与其等孩子生病了再去担心孩子，去心疼孩子，还不如提早预防，让孩子少生病或者不生病来得实在。

1.注意保暖但别让孩子过热

很多家长一看冬季到了，他们觉得需要给孩子保暖，于是给孩子穿得过多，孩子一动就流汗不已，结果把贴身的衣服打湿了，弄得孩子反而容易感冒。

孩子穿衣小贴士：一般小孩子都是喜欢活动的，只要小孩子一活动，他们身上就会比较暖和，所以大人给孩子穿衣服要适量，切不可穿得太多，否则汗水打湿了衣服，孩子更容易感冒。

2.注意优质蛋白的摄入

想让孩子不容易感冒，就要想办法提升孩子的免疫力。

只有孩子免疫力提升了，才能抵抗得住严寒风霜的侵袭。

所以建议家长在孩子的饮食方面，要加强优质蛋白的摄入。

比如让孩子吃一些猪瘦肉、牛肉、动物肝脏、鱼类、鸡鸭肉、鹅肉、羊肉等肉类食物，都是不错的选择。

此外，豆类食物、奶类食物都是优质蛋白的来源。

对于身体瘦弱的孩子，也可以直接买些儿童蛋白质粉给孩子吃，对孩子免疫力的提升很有好处。

3.多喝温开水

很多人对喝水并不重视，包括大人和小孩。

在我们身边，有的人一天都喝不了一两杯水，其实这是对身体健康疏忽大意的表现，希望引起重视。

水是生命之源，不管是大人还是孩子，平常都要多喝温开水，才能有助于身体的排毒和补充水分，促进循环，为人们的身体健康助力。

4.保持室内空气通畅

因为天气冷的缘故，很多人一直把窗户关着不开窗，这样室内的空气不流通，对人们健康产生不利的影响。

如果天气冷的话，建议在一天当中最暖和的时候开开窗，有利于让室内空气流通，对身体健康有好处。

5.保持一定的户外运动

现在很多人都比较宅，大人小孩宅在家里一天甚至几天不出门的都有。

但是，这样的习惯很不好，不但影响身体健康，还容易让人养成惰性，养成生活不规律的习惯。

所以，建议家长每天带孩子出去走一走，让孩子亲近亲近大自然，吸收新鲜空气，不但对健康有好处，而且还会增加孩子的活力，养成规律而又健康的作息习惯。

如果因为特殊原因而没有出门的话，家长们在家也要陪孩子做做运动。对于不爱运动的家长来说，每天陪孩子运动可能不习惯，但爸妈们只要坚持，就能够让自己和孩子养成爱运动的习惯。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！