此物是“天然增高药”，经常给孩子吃，身高远超同龄人！

1.黑豆：黑豆属于豆科类植物，它的含有丰富的蛋白质，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，孩子常吃能促进身体发育，头脑更聪明。

2.鸡蛋：鸡蛋是大家公认的营养食物，鸡蛋白质含量非常丰富，而且孩子都爱吃，尤其是做法多样，可以煮、蒸、煎等，也可以用蛋液裹着吐司，但是鸡蛋不能过量食用，一定要控制好食用量，每天吃一个最佳。

3.胡萝卜：说到胡萝卜，是一种很常见的食材，胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，可补肝明目，保护视力，而且胡萝卜中含有丰富的钾元素和锌元素，食用后有利于促进骨骼发育，有的孩子不喜欢吃胡萝卜，可以将胡萝卜榨成果汁饮用，或是将胡萝卜汁倒入面团中，做成面条给孩子吃，也是一个不错的选择。

4.菠菜：说到孩子补钙，相信很多家长都很舍得给孩子买各种钙片，希望有助促进孩子发育，长个高个子，但是不能单纯依靠钙片，最主要的还是要从日常饮食入手，多给孩子吃含钙量高的食材，不妨常吃它，孩子吃猛长个，身高超过同龄人，比钙片都强。