此物是“天然增高药”,经常给孩子吃,身高远超同龄人!

文 / 小豆说育儿
2021-11-07 19:35

1.黑豆:黑豆属于豆科类植物,它的含有丰富的蛋白质,相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富,孩子常吃能促进身体发育,头脑更聪明。

2.鸡蛋:鸡蛋是大家公认的营养食物,鸡蛋白质含量非常丰富,而且孩子都爱吃,尤其是做法多样,可以煮、蒸、煎等,也可以用蛋液裹着吐司,但是鸡蛋不能过量食用,一定要控制好食用量,每天吃一个最佳。

3.胡萝卜:说到胡萝卜,是一种很常见的食材,胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素,可补肝明目,保护视力,而且胡萝卜中含有丰富的钾元素和锌元素,食用后有利于促进骨骼发育,有的孩子不喜欢吃胡萝卜,可以将胡萝卜榨成果汁饮用,或是将胡萝卜汁倒入面团中,做成面条给孩子吃,也是一个不错的选择。

4.菠菜:说到孩子补钙,相信很多家长都很舍得给孩子买各种钙片,希望有助促进孩子发育,长个高个子,但是不能单纯依靠钙片,最主要的还是要从日常饮食入手,多给孩子吃含钙量高的食材,不妨常吃它,孩子吃猛长个,身高超过同龄人,比钙片都强。