抑郁症食疗方法:心理都要健康的,不要想的太多造成不良影响

文 / 一些小小的常识
2019-07-17 13:00

抑郁症食疗有哪些?我们平时的饮食注意营养就行,不要吃的太油腻,对于抑郁症的饮食你们都知道怎么吃吗?我们的心理都要健康的,不要想的太多造成不良影响!看看抑郁症食疗!

抑郁症食疗

预防抑郁症, 平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,调节情志,化解不良精神刺激。

根据香港大学研究,有四十万由十五至五十九岁的香港人有严重抑郁征兆,恍如流行性感冒般,抑郁症在现今社会愈见普遍。 现代医学认为,抑郁症主要与三个方面的因素有关。一是急性精神创伤,如自然灾祸,亲人突然死亡等;其次是持久精神负担,如工作及事业的挫折、家庭不和、恋爱失败等引起的悲伤、气愤和沮丧;最后是患者本身的心理素质、个性特点与发病有直接关系。

心理素质差,性格有缺陷的人容易患此病,中医学认为情志失调是此病发生的重要诱因,而脏气虚弱则是疾病发生的内在基础。

饮食疗法对抑郁症病者有辅助治疗之效,若症状较重,病程长,便必须要积极求医,找出抑郁的根源,对症治疗才可以治愈。

家人和朋友的谅解与关怀固然重要,然而,及早认识有关知识,从而预防,才是对付抑郁症的最好方法。

玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁,理气宽中,对精神抑郁,焦虑烦躁,胸脘闷不舒者很有帮助。 方中玫瑰花味甘,微苦性温,具有行气解郁之功效;

佛手味辛、苦、性温,具有理气和中,疏肝解郁,燥湿化痰之功效,它既可助玫瑰花疏肝之力,又可行气导滞,调和脾胃。二物共享,共奏疏肝解郁,宽中理气之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三钱,佛手三钱。先将佛手洗?

对一些起病突然,急躁易怒者,可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮,有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱,佛手三钱。

龙眼肉具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。


抑郁症食疗有菊花茶喝佛手都是可以的!都能对身体有好处!所以要注意这些的吸收,身体才会健康!注意抑郁症的特征避免造成不健康的心理!抑郁症食疗也要记得食用!