保护好牙齿，让孩子受益终生

牙齿是人类身体最坚硬的器官，藏在口腔里，因为看不见所以常被人忽视，直到牙疼起来才追悔莫及，怎么自己没好好保护牙齿呢？

前段时间好友带着孩子去了牙科医院，他的孩子不过五岁，牙齿已经坏了大半。到了医院要做手术，孩子怕疼不肯配合，又哭又闹。好不容易劝好了看好了牙，缴费的时候看到诊疗费用又是一阵肉疼，可谓劳民伤财。

朋友找我抱怨：早知如此，她一定天天督促孩子保护好牙齿。

保护牙齿从刷牙开始

在宝宝的牙齿还没有冒出牙床前，家长已经要有清洁口腔的意识了，可以带着宝宝漱漱口，防止细菌食物残留。宝宝的幼牙冒出后，就需要刷牙清洁了，此时家长可以通过指套牙刷轻轻地擦拭宝宝牙齿。

到宝宝1-2岁时，家长就要教导宝宝独立刷牙了。洗漱的工具同样也很重要，宝宝的牙龈娇嫩，要选用毛刷细软，牙刷柄防滑的适合宝宝使用的牙刷。选择含氟牙膏，有助于形成牙釉质，帮助牙齿变得坚硬，抵抗蛀牙和龋齿。含氟牙膏使用量也需控制好，孩子越小使用量越小，3-6岁只需要豌豆大小的牙膏量即可。

刷牙的姿势也很重要，内侧面、外侧面、咀嚼面、舌苔，口腔内部方方面面都要照顾到。刷牙时要做到“二三原则”，每天早晚刷两次牙，每次刷牙要仔细刷三分钟。

其它护牙tips

1. 少喝或不喝碳酸饮料

碳酸饮料是导致龋齿形成的主要原因之一。碳酸饮料会酸蚀牙齿，导致牙釉质脱钙、矿物质溶解，牙面变薄，所以牙齿会变得更加脆弱敏感，遇冷遇热遇辣等刺激时就会酸疼难止。特别是小朋友的牙釉质刚刚发育，碳酸饮料对他们的伤害更大。

另一方面，碳酸饮料含糖量高，容易造成龋齿。

2. 偏侧咀嚼

即是习惯只用一边的牙齿咀嚼食物，这是一种不良的咀嚼习惯。偏侧咀嚼有两点危害：第一，因为咬肌的锻炼程度不同，偏侧咀嚼会导致面部发育不对称，一边脸大一边脸小。第二，缺少食物的冲刷，不被使用的那边牙齿会更加容易形成牙垢的堆积，造成牙周疾病。

3. 咬手指或咬奶嘴

很多家长习惯用奶嘴来安抚哭闹的宝宝，这样是不利于宝宝牙齿正常发育的。宝宝一般都是固定用一个位置咬东西，长此以往会导致那一处的牙齿变形，咬合不正。而且手指和奶嘴自带细菌，容易使孩子病从口入。

4. 用牙签剔牙

经常使用牙签剔牙会导致牙缝增大。牙缝增大后牙齿看起来不美观，在咀嚼食物时也会更加容易塞牙。家长要督促孩子少用牙签，如果确实有食物残留在牙缝，可以改用牙线帮助孩子剔出食物残渣。孩子大一点了还可以使用水牙线，水牙线的清洁力度会更好。

5. 定期看牙医

6-12岁是宝宝换牙的年龄段，换牙时状况频出，最稳妥的方法就是向专业的牙科医生求助，谨听医嘱。定期看牙医可以对牙周疾病早发现早治疗。比如龋齿，初期牙齿上会出现黑线，这是表明浅表牙釉质被破坏了，只需补牙就可防止龋坏加深；到中期牙齿形成龋洞了，就需要用树脂进行填充了；再到后期龋坏到牙本层深层了，时不时会疼痛，就只能做根管治疗或者拔除换假牙了。

俗话说“民以食为天”，那也要拥有一口好牙才能吃好喝好。不仅小朋友们要从小护牙，大人们也要保护好牙齿才能吃嘛嘛香，祝愿大家都有一口好牙，跟牙医说拜拜！