O型腿、X型腿……了解0～7岁孩子腿型发育规律

文 | 亲宝宝

一双笔直的大长腿，绝对是魅力的加分项，男神女神的标配，谁不想孩子拥有？但事实却是无情的：

孩子婴儿时期睡觉时，双腿看着特像青蛙；

开始走路时，腿的姿势就更是千奇百怪了，有的像个“括号”，有的像个“乘号”……

很多妈妈心里可能就开始打鼓了：这望眼欲穿的大直腿究竟去哪里了？可别让腿型拉低了孩子的颜值啊！

其实，不管是青蛙腿、“括号”腿还是“乘号”腿，大多数情况下都是孩子腿型发育的正常表现。

科学研究表明，在孩子出生后到 7 岁的这段时间里，腿型有一个自然发育规律，下面我们来详细说一说。

0～1岁半：O型腿

在出生后到 1 岁半的这段时间，几乎所有孩子都是O型腿，也就是医学上常说的“膝内翻”。

O型腿的表现是，孩子双腿自然并拢、贴紧脚踝时，双腿中间会出现一个“O”的形状。特别是孩子平躺睡觉时，经常是像青蛙一样弯曲着双腿。你可以量一下他两个膝盖之间的距离，一般小于 6 厘米。

1 岁半前的孩子之所以会出现这样的腿型，其实是他在妈妈肚子里待久了的“后遗症”。

孕期做B超时你应该看到过，胎儿的身体是蜷缩起来的，手和脚交叉放在胸部和肚子前面，整体就像一个椭圆形。因为妈妈的子宫太拥挤，他只能把自己缩起来。

就这样在妈妈肚子里一直交叉双脚，保持了好几个月。等到出生后，孩子的双腿就自然而然呈现“O”形了，就像一个括号一样。要是他一生下来腿就是笔直挺立的，那反而可能不正常。

当孩子刚开始学站、学走时，双腿会显得更加“O”。

因为孩子的臀部肌肉力量还不足，整个身体的重量就压在了腿部。但是呢，他的腿部骨骼也没有发育完全，胶质较多，钙质比较少，骨质偏软，受到压力后很容易弯曲，腿型就“O”得更明显了。

所以，一般建议孩子 9 个月左右开始学站、学走，尽量不要提早，以免影响骨骼发育。

1岁半～2岁：直腿

随着孩子的生长发育，腿部力量逐渐增强，在 1 岁半～2 岁时，他第一次拥有了直腿。怎么就从O型腿变成了直腿呢？这其中有一个很重要的变化，那就是膝关节外侧受压增大了。

一方面是受到走路的影响。当孩子用O型腿姿走路时，为了维持平衡，他会把双腿岔开，这种姿势会导致膝关节外侧受压相对增大。

另一方面是受到扁平足的影响。很多孩子生下来后，你会发现，他的脚底板是平的，脚底内侧没有足弓。在他之后走路时，脚底内侧对身体重量就没有足够的支撑力，相当于脚底外侧承受的压力增大，从而间接导致膝关节外侧受压相对增大。

膝关节外侧受压增大，会发生的一个变化就是：膝关节内侧的骨骼生长相对较快。再加上孩子关节韧带的力量还比较弱，无法固定骨骼，所以会引起小腿外旋。

这也是为什么，孩子的O型腿逐渐改善了，在 1 岁半～2 岁时变成了直腿。

2～4岁：X型腿

上面我们说到，孩子由O型腿变成直腿，是因为膝关节受力改变，导致小腿慢慢外旋。这个过程还会继续下去，孩子也就慢慢从直腿变成X型腿了，医学上称为“膝外翻”。一般在 4 岁左右，孩子的X型腿最明显。

X型腿的表现就是，孩子双腿自然并拢时，腿中间会出现“X”的形状，就像一个乘号。你可以像测O型腿那样，帮孩子并拢双腿，紧碰膝盖，测量他脚腕之间的距离，一般小于 8 厘米。

4～7岁：腿开始变直

在孩子 4～7 岁时，腿部发育逐渐稳定起来了，不管是膝关节内侧还是外侧，受到的力相对平衡。再加上足弓逐渐发育完善，膝关节内侧韧带的抗拉能力也增强了。

因此，膝关节的受力情况会再一次进行调整，导致孩子的腿型又逐渐变直。在 7～8 岁，他的腿型基本就和成人差不多了。

到这里，孩子的腿型发育规律就全部介绍完了，一般会经历这样 4 个阶段：O型腿、直腿、X型腿，再开始变直腿。

这里提到的O型腿和X型腿大多数是正常的，不需要矫正。不过也有少部分是疾病导致的，比如软骨发育不良、关节炎、佝偻病等，怎么辨别呢？

前面说过，生理性O型腿两膝盖之间的距离在 6 厘米内，一般是不需要干预；如果超过 6 厘米，或者 3 岁后还是O型腿，可能有异常；

至于生理性X型腿，两脚踝之间的距离应该小于 8 厘米；如果超过 8 厘米，或者 7 岁后还是明显的X型腿，那也可能不正常。

出现这两种情况，最好请医生判断下。

当然，数值并不是唯一标准，你还可以结合其他细节来看，比如孩子的两侧腿型是否不对称，或者O型腿、X型腿出现的年龄是否符合生理规律等。

平时你也可以通过一些方法，预防孩子出现不正常的O型腿或X型腿：

1、定期随访：生理性O型腿或X型腿是孩子发育的自然规律，一般不需要进行特殊干预，不过最好每隔 4～6 个月带孩子去小儿骨科检查一次，以便及时发现异常；

2、拒绝绑腿：绑腿可能会影响骨骼、关节、肌肉的发育，甚至导致另外一种发育性畸形——发育性髋关节脱位；

3、避免过早学站、学走：前面解释过了，孩子的骨质偏软，容易受外力的影响，在他骨骼、肌肉力量不足的情况下，过早学站、学走，会对他的髋关节、膝关节、踝关节造成过大压力，从而导致各种畸形；

4、保证维生素D和钙充足：缺乏维生素D可能会导致佝偻病，从而出现O型腿或X型腿，所以建议每天给孩子补充 400IU（国际单位）维生素D。

了解孩子腿型发育规律后才知道，其实根本没有天生的大长腿。每个孩子都会经历O型腿、X型腿，这是正常的发育规律。

不过，一旦孩子的腿型超出了合理范围，一定要及时干涉或就医，千万不能耽误！

你家孩子现在是什么样的腿型？欢迎在留言区说一说哦！