孩子缺锌危害大！盘点孩子缺锌的4种表现，儿科医生：宝妈不妨自查

小时候不知道当家长的累，只有真的当了家长后才知道很多时候宁愿外出工作劳累一天，也不想在家里带孩子，因为真的太辛苦了，不仅要花心思给孩子做好吃的，还要时时刻刻注意有没有着凉、生病，还要督促孩子学习。

尤其是生活条件越来越好之后，都希望给孩子更好的生活环境，而不是像从前一般贫苦生活，不仅会让其他家庭看不起，也会让孩子自卑。但是前面也说了，带孩子很辛苦，很多时候我们可能是为了孩子好，但是却可能无意识害了孩子。

很多家长都知道孩子小时候是发育的黄金时期，补充钙元素是必不可少的一个工作，但是孩子就是不见有长高、长肉，甚至会有挑食、厌食的情况，起初以为夏天太热引起的，没想到秋冬之际，本该大吃大喝补营养的时候，却还是不愿意吃饭。知道得多的家长就会立马意识到，孩子此时不该要补钙，而是要补锌。

一、孩子为什么比大人要容易缺锌？盘点孩子缺锌的4种表现

婴幼儿的补锌来源于母乳，意味着妈妈的身体含有的锌含量不足够的话，孩子身体的锌元素也会不充足，容易缺锌，辅食后家长要是不注重孩子的锌元素补充，孩子会因为身体发育所需大量的锌元素而导致身体营养储备不足，缺锌的情况就会一直没有得到改善。

因此家长一旦发现孩子有这4种表现，千万不要大意，很有可能孩子缺锌一段时间了：

1、抵抗力差

缺锌的孩子比一般的孩子更加容易生病，而且还不容易好，反反复复地闹个不停，同时也很容易被身边生病的小朋友感染，若发现孩子生病超过3个月都还没有好转的现象，父母要重视了，孩子可能是缺锌导致抵抗力下降，无法自行开启防御。

2、食欲变差

缺锌会影响到孩子的味觉素的分泌，很多时候会觉得吃什么东西都没有味道，哪怕是自己喜欢的东西可能就吃一两口就不想吃了，甚至一口也不吃。可能有些孩子还会有异食的习惯，比如吃一些纸片、指甲、头发、墙皮等。

3、生长发育慢

因缺锌导致发育缓慢的原因有两个：其一是食欲差导致的营养摄入不均衡，身体没有储备到足够的身高发育的营养，导致缓慢；其二是缺锌会影响到生长激素分泌情况，性腺激素发育要比同龄孩子晚，影响了身体的生长发育。

4、舌苔颜色不正常

一般正常的舌苔是正常的鲜红色，舌苔面没有破损的痕迹，缺锌不仅会有地图舌的可能，还可能会出现舌苔厚腻、泛白、泛黄的情况。这说明缺锌还伴随着积食，家长要注意孩子的舌苔情况。

二、孩子的正常发育与日常调理息息相关，家长要做好这2点，助孩子长高

1、补充生物蛋白锌

家里有条件的可以准备

蓝瓶红果锌

进行缺锌、脾胃的调理，因为其中含有的生物蛋白锌是可以维持孩子的正常食欲，以此来提高孩子身体抵抗力，防止反复生病，同时还能提高胃肠道内消化酶的活性，促进孩子的吸收能力，防止腹泻的发生。

脾胃虚、积食、消化不良的孩子还可以通过里面含有的山药、山楂、鸡内金、沙棘帮助消化肠胃的食物，防止食物堆积导致胃胀、肚胀、散发气体引起口臭、放屁等情况。加强了营养的吸收与利用，帮助孩子储备身高发育的营养，也有利于孩子的身体竖起“堡垒”，防止生病。

2、补充健脾胃的食物

像山药、沙棘都是调理脾胃的好食材，虽说可以通过第一个方法进行补充，但是日常也要喝一些小米汤、山药汤结合调理，可以更加加强脾胃的健康情况。

注：图片来自网络