秋冬季更需要给孩子防晒，这些误区家长一定要了解

秋冬季天气渐冷，只要遇见阳光明媚的好天气，家长们就会带着孩子外出亲近大自然，晒晒太阳，但在防晒问题上很多家长却容易疏忽大意。很多家长表示不解：秋冬季阳光不像夏季那么强烈，为何还要防晒？这不是耽误孩子补钙吗？

秋冬季到底需不需要给孩子防晒？上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院儿童保健科的余文主任，在近期上线的育儿科普节目《请回答育儿专家》中就这个问题进行了详细讲解，一起来看看吧！

秋冬是否需要防晒？

很多家长存在一个误区，认为只有夏天才需要做防晒，防止宝宝被晒伤，其实秋冬季的阳光虽然不如夏天的强烈，但儿童的皮肤角质层特别薄，防透射能力也很差，让这么娇嫩的肌肤直接裸露在紫外线底下，还是有风险的！日照到一定的时间和程度，还可能引发日光性皮炎。特别是皮肤容易过敏的儿童，阳光长时间直接照射在皮肤上，湿疹发病率极高，因此儿童一年四季都需要做好防晒！

晒太阳能补钙？

不同年龄的儿童防晒方式有所不同，6个月以内尽量选择戴遮阳帽、打遮阳伞、穿防晒衣等物理防晒方式，减少日晒对皮肤的伤害；6个月以上，可以根据户外活动时间和紫外线强度，选择防晒指数不同的儿童防晒霜，一般情况下，城市环境选择SPF30即可。

此外，专家建议在涂抹防晒霜之前，先用保湿润肤露打底，脱离日照环境后，及时用儿童洗发沐浴露和温水清洗干净，再涂上一点润肤露，让肌肤角质层保持完整，这样能够有效减少防晒霜对皮肤的刺激和损伤。

晒太阳能补钙？

家长们这么热衷于“晒娃”，无非是听说晒太阳能补钙！对此，专家指出这一说法并不正确。首先晒太阳只是通过太阳光中的紫外线照射皮肤合成内源性维生素D，而维生素D的作用是促进钙吸收，所以说晒太阳并不是直接补钙。

其次，靠晒太阳虽然可以合成维生素D，但合成效果会受地域、皮肤裸露面积、日照时长、空气质量等多种因素的影响，很难达到足量，过度日晒还会伤害宝宝皮肤，因此，晒太阳给孩子带来的伤害，远高于它能带来的益处！余文主任指出在门诊中，儿童维生素D缺乏依旧非常普遍，因此建议户外活动做好防晒的同时，通过维生素AD来补充维生素D，更为科学。

由于维生素A、维生素D在天然食物中含量极少，通过食补的方式很难满足宝宝生长发育的需求，而目前的维生素AD补充剂，含有预防剂量的维生素AD，每天一粒就能满足维生素AD营养需要，让宝宝更健康的成长。

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》指出，维生素A能激发维生素D的生物学活性，两者一起补充时，在促进宝宝骨骼发育、免疫功能、视力健康、预防贫血方面发挥协同作用。所以我国广泛采用的是小剂量每日补充维生素AD的办法，保证0-3岁婴幼儿每天补充维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU，如伊可新维生素AD滴剂就完全符合这一权威推荐，从宝宝出生起每天1粒，至少补充到3岁，可以持续补充到青春期。

孩子健康成长离不开家长的悉心照顾，该防的要防，该补的要补，防晒这件事一年四季都需要。十一小长假即将来临，家长们准备好防晒了吗？

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