颈椎疼痛难忍，牢记这这个方法，每天10分钟，轻松赶走颈椎病

据统计，我国每10人中就有1人患有颈椎病，这一原本是中老年人常见的疾病，现在越来越多的人看到了各个年龄段，并且有一个低年龄的趋势。许多人整天在平板电脑或笔记本电脑上工作，还有微博、微信、电子书等，长期不健康的姿势使强健的颈椎受累，颈椎病越来越脆弱，已成为白领的职业病。

风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，它可引起肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流缓慢和软组织血液循环障碍，无菌性炎症之后。因此，风寒湿热因素不仅是诱发因素，而且还可以引起症状作为疾病的病因。

颈部炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，它使韧带松弛，肌肉张力降低，椎体内外的不平衡破坏了椎体的稳定性，加速和促进退行性疾病的发生和发展。

颈椎间盘退变：中年患者椎间盘纤维环，髓核和椎体的透明板。随着年龄的增长，颈椎间盘会发生一定程度的退变，如骨刺形成，导致脊神经根、椎动脉或脊髓受到挤压和影响，从而导致颈椎病的一系列表现。

头、颈、肩、背和手臂疼痛，颈部和颈部僵硬，活动受限。颈部和肩部的疼痛可以辐射到头部和上肢，有些人伴有头晕，房子旋转，沉重，恶心和呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指麻木，四肢皮肤减少，握紧双手，有时不知不觉地抓住落地。另一些患者下肢无力，不稳定，两只脚麻木，走路像踩棉花的感觉。颈椎病累及交感神经时，头晕、头痛、视力模糊，双眼肿胀，干燥，双眼不能睁开，耳鸣，耳塞，不平衡，心动过速，心悸，胸部收紧感觉，有的甚至出现胀气等症状。有一些人在大排尿中失去控制，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难、发音困难等症状。这些症状和发病的程度，发病的持续时间，个人的体质有一定关系。

中药外敷疗法是治疗腰椎间盘突出症最安全的方法，用纯中药敷在患处，达到治疗目的。在直接应用受影响区域的受影响部分之后，它可以穿透皮肤并进入受影响区域的软组织和骨骼，为了减轻炎症和减轻软组织的疼痛，我们可以消除神经的压迫。一些药物可以抑制关节表面骨质增生的发展，从而达到治疗的宗旨。

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夏季颈椎护理方法

体转运动：两脚开立同肩宽，臂在胸部前部弯曲，两拳相对。以腰部为轴，先向左拐，然后向右拐，恢复，重复12次，第二次可稍用力。

搓颈：手掌沿颈背部至第七颈椎棘突，从上到下揉捏颈部肌肉的背部，两手交错各揉搓一遍，反复10次。