“双减”减什么？减作业，也是给双眼减压

随着7月份“双减”政策的落地，“减轻义务教育阶段学生作业负担”、“减轻校外培训负担”政策公布后。引起了不少家长的焦虑情绪，担心孩子无法上补习班，学习跟不上，导致成绩下滑等等。但要相信，这些问题都只是暂时的，政策的调整和发布都是为了孩子能够更加全面的发展、拥有一个更加光明的未来。

近年来，“唯成绩论”的炒作让越来越多的家长陷入了拔苗助长的怪圈，逐渐增加的课外补习课压的孩子喘不过气。成绩上来了，视力却不断下降。“双减”政策出台最直接的益处便是：孩子们走出了忙碌的补课生活，学习负担减轻，用眼时间减少，儿童青少年近视防控工作向前迈进了一大步。

能够理解家长们想让孩子赢在起跑线的心理，但是别让孩子“看不清”终点。在这里为广大家长提供四个建议，让孩子在剩余的暑假充分利用好时间，用健康、明亮的双眸迎接新学期的到来！

01 增加户外活动时间

不补课，时间怎么用呢？家长应该多带孩子参加户外活动，亲近大自然的同时，也是在保护孩子的眼睛。每天2小时的户外活动，既能够强身健体，又能近视防控。阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。多巴胺促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生、发展的效果。

02 控制电子产品使用时间

不补课不代表可以放飞自我！暑期在家，家长应该更加严格控制孩子使用电子产品的时间，避免孩子近视度数呈现过山车式增长。

03选择大屏幕、分辨率高的电子产品

除了要控制孩子使用电子产品的时间之外，对电子产品也有要求！家长应该根据家里具体情况，选择大屏幕、分辨率高的电子产品。选择的次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。屏幕的字体也要尽量的大，背景图片颜色不要过浅。

04 为开学季做好准备

儿童青少年每3-6个月应做一次眼健康检查，及早发现视力异常，或及时更换与眼睛度数相符的眼镜，做好近视防控工作。

温馨小提示：开学在即，希望家长及时带孩子到医院进行专业的眼健康检查，为开学季做好充分准备！