儿科医生：夏季孩子容易脾虚，积食，多吃两种食物，或有利健康

孩子积食、脾胃虚弱后，会有3种现象

1、有口气

孩子们出现口气现象，一般是因为积食引起的，食物在体内停留过多的时间，在胃部消化的过程中，所散发出的酸味就会慢慢向外扩散，使孩子们的嘴巴发出异味。

家长朋友们一定要及时观察，若孩子经常处于吃不下饭，肚子又处于饱腹的状态，并且嘴巴散发出一种难闻的气味，就需要注意了，这有可能是孩子积食了。

2、睡觉不踏实

脾胃虚弱的孩子经常会出现吃饭不均衡，遇到特别喜欢的食物时就会大量的食用，但这样的孩子消化能力是比较弱，体内的食物堆积过多，在晚上休息时会不断地翻来覆去，减少肠胃消化食物的负担。

3、出现厌食

孩子出现挑食，厌食的情况，是因为肠胃出现了不适，导致的消化能力下降

家长朋友们在平时孩子吃饭时一定要积极的学会孩子的饥饿情况，如果发现肚子是胀胀的，那有可能是肠胃不佳的表现。

夏季孩子容易脾虚，积食，多吃两种食物，或有利健康

1、西红柿

西红柿的维生素和矿物质都非常丰富，味道酸甜可口，小朋友们常吃可以开胃健脾，补充身体所需要的营养，常吃西红柿不仅增加抵抗力，还会降低患肠胃疾病的几率。

所以家长朋友们，在平时可以让孩子多吃一些西红柿有利于身体健康，但孩子如果出现腹泻、胃痛等情况，这个时候是不建议吃西红柿的，可能会让这种症状加重，最好不要让孩子吃生西红柿，孩子们的肠胃系统发育不成熟，造成肠胃损伤。

2、小米粥

小米粥的主要原料是小米，小米的营养价值很丰富。

用中医的角度来说：小米性甘，味温，具有一定补血益气，活血化瘀和养胃的功效。

小米中含有大量的蛋白质，氨基酸， 能为人体的新陈代谢提供更好的能量，常喝小米粥还可以保护胃黏膜，防止出现胃肠刺激，小米中含有的维生素B1可以保护神经系统。

建议：

想要孩子的脾胃更加健康，不如平时进行适量的运动，促进肠胃对食物的吸收，并且适量的运动可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高。

不过不能在饭后，进行激烈的运动，容易造成胃下垂，使肠胃受到的冲击，造成严重的胃肠疾病