孩子脾胃差？6大表现一眼看穿！7种方法针对脾胃不调，记得收藏

平时家长都是非常在意孩子的，孩子出现脾胃不好消化不良的问题，家长也都很担心，因为长期的消化不良会直接影响到孩子的发育！

1. 易醒，睡不好，踢被子，翻身

2.胃口很小，挑食，不爱吃饭

3.肠道蠕动缓慢，大便不正常，便秘或者腹泻

4.比较爱出汗，尤其是虚汗，稍微一运动就出汗

5.脸色发黄或者发青，鼻梁发青

6.个子瘦矮，不长肉， 不长个，或者是孩子虚胖

1. 孩子消化不好，首先要做的就是控制孩子饮食，不要在增加孩子的肠胃负担，减少食物摄入，减轻脾胃工作压力。

2. 少给孩子吃零食，尤其是夏天到了，一定要少给孩子吃冰糕，冷饮等食物，很容易造成孩子厌食，只想吃零食，而不想吃主食。

3. 给孩子多吃一些清淡的食物

给孩子吃的食物不要太油，不要味道太重，也不要辛辣，孩子消化不良，脾胃敏感，所以饮食一定要清淡，要养。

4. 多给孩子吃些易消化的优质蛋白，比如鱼肉，鸡蛋，鲜奶等等，再次提醒不要给孩子吃高脂肪，高热量，烧烤，膨化等食物，加工食物也不要。

5. 帮助孩子调理脾胃，可以多给孩子吃一些调理脾胃的，比如山楂麦芽山药 鸡内金 莲子 芡实薏苡仁茯苓 橘皮 黄精等等都是针对孩子消化不良，脾胃不调的，可以给孩子吃一些，帮助孩子有一个更好的消化吸收能力。

6. 给孩子多吃一些米粥

大米小米都可以，大米小米都是入脾经和胃经的，多给孩子吃一些，也是可以帮助孩子有一个更好的消化，吸收能力。不过需要较长时间的食用。

7. 推拿

孩子脾胃不好可以选择——————捏脊——————位于后背正中，整个脊椎

孩子脾胃不好可以选择——————推脾经——————脾经位于拇指桡侧缘指尖至指根成一条直线

孩子脾胃不好可以选择——————按揉足三里——————足三里位于小腿前侧，膝盖下方三寸为止，胫骨外侧前一横指处

孩子脾胃不好可以选择——————清胃经——————胃经处于手掌面拇指第一节掌骨桡侧面