儿科医生：5类食物是咳嗽的“死对头”，冬天常吃，咳嗽绕着走

小孩子吃东西都比较挑剔，很多家长都知道孩子的肠胃很弱，如果在吃的方面不注意的话，孩子很容易就会出现问题，各种小病症不断，耽误孩子的身体发育。这个天气中最常见的就是咳嗽了，冬天干燥，咳嗽越来越不容易好。

大多数的家长都不拿咳嗽当回事，认为孩子咳嗽了吃点药就会好，但有些时候却不是这样。孩子咳嗽吃一些不该吃的食物后，会变得越来越严重，老是咳咳咳个不停，损伤脾肺影响运化，而且耽误了身体发育。有些孩子咳嗽能够自己痊愈，说明孩子的脾肺好，运湿能力强。家长要学会给孩子调理脾肺。

从中医的角度出发，调理孩子脾肺，要从“甘、淡、温、软、鲜”五个方面的饮食来进行调养！

1.甘味食物

确切地说，这是一种甜食。一些家长会开始问:孩子不能咳嗽和吃糖果吗?为什么甜食可以调理?家长应该明白一件事:咳嗽不能吃的食物是甜腻的食物，放在糖果、蛋糕等食物中。在这里，市面上的甜食有价值，糯米、糯米等食物经过消化后都有甜味。但是父母也应该控制孩子的摄入量。如果他们的孩子吃太多，只会有负面影响。

2.清淡饮食

脾对太咸、太甜、太辣、太酸、太苦的食物非常排斥。当儿童脾胃虚弱时，过多的食物摄入会影响儿童脾肺的运化。所以对孩子们来说，最好的饮食是清淡、均衡的肉类和蔬菜。

3.温热食物

脾胃怕冷，尤其是在冬天，温度本身比较低，所以孩子应该吃一些温热的食物来调节。就像一些喜欢吃水果和喝酸奶的孩子一样，最好是把食物热一下，然后给孩子们吃。

4.细软食物

当孩子开始添加辅食时，父母会用一些山药、土豆或蔬菜等东西，并给孩子做糊状物吃。一是营养丰富，适合儿童脾胃；二是陈梗末能够调节儿童脾肺，帮助儿童化痰阻湿，减少咳嗽的发生。如果家长觉得做辅食麻烦，可以直接用陈梗末给孩子冲泡水来饮用。健脾润肺、祛痰润燥、味道微微酸甜，孩子抗拒性比较小。

5.新鲜食物

新鲜食品指的是没有长时间储存的食物，如一些蔬菜、肉类等，如果长时间储存，很容易滋生一些细菌，降低食物本身的营养价值。如果孩子经常吃这种不新鲜的食物，不仅会影响正常的生长发育，还会危害脾肺健康。

一般来说，这五种食物已经包括了儿童每天可以吃的所有食物。父母要多多注意这些食物。如果一下记不住这么多的食物，可以转发收藏，慢慢看。