牙龈发炎哪些食物该吃，哪些不该吃？
夏天本就是个容易上火的季节，然鹅对于爱吃辣、爱熬夜的人来说，一不小心就有可能出现牙龈出血、牙龈肿痛。
图片来源网络
这是牙龈发炎的症状，需要及时看牙医解决，不过，要是你管不住自己的嘴，没准牙龈炎又会回来找你。
那么牙龈发炎的时候，该吃什么，不该吃什么呢？让我们一起来看看~
多食蔬菜
图片来源网络
蔬菜肯定是必不可少的，不仅含有丰富的维生素，而且不伤害牙齿更不刺激牙龈。比如胡萝卜、菠菜、西红柿、苦瓜、甜瓜、芦根等。
适量食用水果
图片来源网络
大多数水果富含大量的果糖，食用过量对炎症的恢复有一定影响。但只要适量食用，对身体也是有益的，比如苹果、猕猴桃、梨、山楂等。
不宜进食刺激性食品
图片来源网络
牙龈红肿、出血说明炎症比较严重，所以尽量避免食用刺激性食物，以免加重炎症，或诱发牙周炎。比如咖啡、浓茶、辛辣食物、葱、姜、蒜、胡椒粉、咖喱等等，类似食品都不宜食用。
图片来源网络
还有像熬夜、不刷牙这些习惯最好也改改吧，养成一个良好的生活习惯，既能防止牙病的侵袭，还能帮助牙病尽快恢复哦~