女性课堂：月经总是推迟，究竟是为什么？女性都应该看一下！

前一阵有句话特别流行，叫做“陪伴是最长情的告白”。实际上，我们在生活中与人交往，最终的结果也是互相陪伴。像是女生的闺蜜、男生的哥们以及大家的恋爱，都是互相陪伴着对方，做喜欢的事情。而我们正是因为有人陪伴，才不会孤独，才会更加喜欢这个世界。

跟男生不同的是，女性身边还有一个好朋友，能够陪伴我们几十年的时间，那就是月经。很多女性朋友都把月经看作是不离不弃的代表。不过最近几年，越来越多的女性开始被月经“放鸽子”，因为月经总是推迟不来。

为什么女性会出现月经推迟的问题？

其实我身边有很多女性朋友都有月经推迟的问题，这些朋友之间有个共性，就是气血不足。对于女性来说，气血就是保持身体健康，容颜美丽的关键。一旦气血不足，血液循环速度下降，不仅会导致女性脑部供血不足，头晕、恶心。还会带来经血淤积、月经推迟的问题。

月经推迟还会伤害到女性的身体，这可不是那些“不痛不痒”的小问题，而是从内到外全方位的伤害。

以前我们女性排毒，主要是在月经期间，毒素随着经血排出体外。月经推迟不来，女性不仅无法排毒，毒素还会累积，带来各种内分泌类的问题。另外，带有毒素的经血会长期淤积在子宫内，导致子宫出现问题。

那么，月经推迟有没有办法调理呢？

下面跟大家分享几个方法，是我根据自己20多年的妇科经验总结的，对于改善月经推迟效果很好。

方法1：学会早睡。

女性平时最不应该做的事情之一，就是熬夜。因为熬夜对于皮肤的伤害特别大，不仅会让女性变得憔悴，还会影响到内分泌，导致气血不足。所以早睡对于女性来说十分重要，只有睡眠充足，才能气血充盈，拥有良好的精神状态。

方法2：学会运动。

虽然运动是一件很累的事情，但是女性朋友平时也要养成运动的习惯。这样做可以加快血液循环，保持气血通畅。适合女性的运动有瑜伽、跳绳、慢跑等等，相对比较轻松，效果也很好。不过大家一定要长期坚持才能有好的效果，不要中途放弃。

方法3：照尝黑糖。

黑糖的加工过程比较少，保留了大部分甘蔗中的营养成分。产后的女性都会喝些黑糖，有助于恶露的排出，尽快恢复身体。此外，黑糖还具有补气养血、活血散寒的功效。照尝黑糖采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，营养成分比其他黑糖高。