你们要的宝宝刷牙全攻略来喽!

文 / 喵喵儿保
2021-04-09 18:20

根据《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》显示,我国 5 岁儿童龋患率为 70.9%,平均龋齿数 4.24 颗。也就是每 10 个五岁孩子中,就有 7 个孩子有蛀牙!

01

从什么时候开始为宝宝刷牙?

在宝宝出牙前会有一段时间的出牙不适,妈妈可以趁机帮助宝宝按摩牙龈,也可以开始使用湿纱布帮助清洁口腔,早早的让宝宝习惯妈妈的这些操作。当第一颗乳牙萌出后,就需要认认真真帮宝宝刷牙了。

02

牙刷的选择

牙刷的宽度:牙刷刷毛宽度大概是宝宝们乳牙两颗门牙的宽度;丰富柔软的软毛;牙刷的柄如果是胖胖的,其实更适合宝宝自己来刷,而并不适合妈妈们帮助宝宝刷牙,所以应该选择细细长长的容易操作牙刷柄,妈妈用起来会更顺手。当然为了培养兴趣宝宝可以用他喜欢的牙刷来探索,妈妈再刷一遍保证效果。通常不建议硅胶牙刷、360度牙刷,使用普通的小小的头、长长的柄的软毛牙刷可以刷的更干净。

03

牙膏的选择

开始刷牙就需要使用儿童含氟牙膏,牙膏里面最有效的成分就是氟,氟是现在证实唯一有效可以真正预防蛀牙的成分,因此我们一定要给宝宝选用儿童含氟牙膏。

含氟牙膏的重点就是氟的浓度,宝宝第一颗乳牙萌出一直到6岁前,都可用含氟量1000ppm的儿童含氟牙膏,选择宝宝喜欢的味道,可以帮助宝宝爱上刷牙。3岁前使用米粒大小牙膏量,3-6岁用豌豆大小的牙膏量,每天两次。

04

宝宝还不会漱口吞进牙膏怎么办?

不用担心宝宝吃牙膏或者吃太多的氟进去,只要控制用量的情况下,氟的摄入完全是安全的。早晚各一次刷牙完全没问题。

英国和澳洲政府建议:孩子刷牙后只将牙膏泡沫吐干净就好,不需要再用清水漱口,因为清水漱口会将牙齿上的氟带走,从而消除了使用含氟牙膏的意义。

05

刷牙姿势非常重要

帮宝宝刷牙的推荐姿势是:让宝宝躺在床上或沙发上,你坐在宝宝头顶的方向帮他刷牙。或者妈妈坐在床上,宝宝仰卧躺着妈妈的大腿上,这样妈妈可以看清楚宝宝口腔中的所有牙齿,方便操作。

大孩子时还可以一起站在镜子前,妈妈站在孩子身后,通过镜子来帮助看清孩子牙齿进行刷牙。

07

刷牙方法是关键--改良的巴氏刷牙法

无论电动还是手动牙刷,都需要掌握正确的刷牙方法。电动牙刷能帮助高频振动刷牙,更好深入牙缝和牙龈和牙齿的缝隙,但仍然需要把握适合的角度,放到恰当的位置。选择普通牙刷,正确的刷牙方法尤为重要。

➊ 刷毛和牙面呈 45 度角,并且朝向牙龈。

这是巴氏刷牙法的起始姿势,能保证同时刷到牙龈和龈沟。

➋ 小幅水平颤动并拂刷。

小幅度是指单次运动幅度不超过 2 个牙面,根据牙刷的大小调整,有点像小碎步。

来回水平颤动 10 次左右后,还有一个附加动作:转动刷头,向牙齿咬合面方向拂过。

➌ 刷到牙齿的每一面

不仅包括牙齿的外侧面、内侧面,还要再仔细刷到牙齿的咬合面。

整个过程大概需要 2-3 分钟,避免力度过猛,轻柔仔细认真。

08

宝宝不喜欢不配合怎么办?

● 听歌刷牙:选一首宝宝喜欢的歌曲作为刷牙时间,既可以让宝宝放松爱上刷牙也可以保证刷牙时间,刷够2-3分钟。

● 定时刷牙:使用定时器,跟宝宝规定时间准时刷牙,慢慢培养刷牙习惯。

● 给宝宝有限的选择:比如,你选择拿着小熊还是小猫刷牙呢!你想要妈妈还是爸爸帮你刷牙呢!今天你想躺着床上还是沙发上刷牙呢!

09

孩子什么时候可以自己刷牙?

美国牙科学会建议:

帮孩子刷牙至7岁,并在孩子10岁前,都需要家长监督刷牙。

直到10-11岁,以确保他们能够彻底将牙齿清洁干净。练习自己刷牙,可以你们轮流来刷。比如孩子刷一遍,你再刷一遍,同时教会他正确的刷牙方式

10

如何爱护牙齿!

美国儿童牙科学会预防低龄儿童龋(ECC)的7条建议为:

① 减少父母/兄弟姐妹口腔内变形链球菌的水平,以减少致龋菌的传播;

② 尽可能减少唾液交叉活动(如共用餐具)的发生,以减少致龋菌的传播;

③ 在幼儿口内第一颗乳牙萌出之前采取口腔免疫措施

④ 对于有患ECC风险的儿童,推荐涂氟保护治疗。

⑤ 在口内第一颗乳牙萌出后的6个月内,且不晚于1岁前,带孩子看牙医并建立一份家庭档案,以评估幼儿患龋风险。

⑥ 避免高频食用含糖的液体或固体食物。

⑦ 与口腔医生共同合作,确保每一个婴幼儿有机会进行口腔检查、健康咨询和采取预防措施。

喵医生说

鉴于牙医家的孩子也有蛀牙,大家心里是不是好受一点。不过该跑还是得跑,牙齿真的很容易蛀,除了好好刷,定期看牙医是最重要的预防保健措施,还孩子一口小白牙。

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