清明前后，宝妈带娃做到“3少3多”，孩子不咳嗽，少生病！

清明前后，天气忽冷忽热，依旧阻挡不了家长带孩子出门闲逛的闲情雅致。因此，小区里、公园玩耍的人越来越多，然而受“倒春寒”的影响，很多孩子陆续感冒发烧、咳嗽不停，难受不已。面对气温的“小任性”，宝妈要出绝招了。

近期就有宝妈再群里倒苦水，说：“孩子最近咳嗽不停，特别是天热的时候，咳得厉害，都咳了好几天了，看着心疼，也没办法。药片、糖浆都没少吃，偏方也尝试了，就是不见有什么起色。

清明期间，可以说是孩子咳嗽的“高发期”，尤其是有孩子的宝妈，一定要明确，预防大于治疗。春季带娃，查好资料，做好功课，孩子不咳嗽，少生病！

清明前后，宝妈带娃，要做到“3少”：

1、少滋补：清明期间，天气干燥，孩子容易上火，不断给孩子补充营养，不仅容易造成孩子积食，加重脾胃负担，而且影响孩子吸收营养的能力，延缓孩子的发育和成长。

2、少零食：春天是孩子们的“长个时期”，虽说不能亏待孩子，但零食要控制。现在市面上的零食种类繁多，添加剂也很多，不仅营养含量很低，而且容易增加脾胃分解消化的负担，损害孩子的脾胃。

3、春天天气忽冷忽热的，但有些孩子已经开始吃冰淇淋了。可脾胃温热怕冷。冰激凌等寒凉食物会损伤脾胃，对孩子的发育不利。

清明期间，宝妈带娃，要做到“3多”

一. 多提高孩子免疫力

为什么一换季孩子就出现各种问题？根本原因是孩子免疫力太差了，所以提高免疫力是关键，可以给孩子补充一些含有锌、硒的营养素，参考童辛宝，在提高免疫力的同时也能促进孩子的食欲，不但能少生病，还长高个。

二. 多捏脊

家长掌握一些小儿推拿方法，对孩子百利而无一害。其中，捏脊手法可以健脾养胃，减轻儿童脾胃负担，帮助儿童强身健体。

三. 多运动

现在的气温虽然忽冷忽热，但是并不妨碍孩子的运动。而且运动还能促进孩子的新陈代谢，提高孩子免疫力，让孩子有个好体魄。所以，宝妈们，不要再让孩子呆在家里“躺尸”了。