这些伪儿童食品应学会拒绝，宝妈们别再交智商税了

每个家长，对待孩子都是最慷慨大方的。哪怕自己每个月都背负着沉重的房贷车贷压力，给孩子吃的、穿的、用的，都想要最好的。特别是给孩子买食品，总是力求最贵，寄希望于“食物的品质应该和它的价格相匹配”。不少商家更是抓住家长的这种普遍心理，喜欢用“儿童”两个字当噱头，给食品打上“儿童”两个字，好像食品是给儿童量身订做似的。

但儿童食品真的好吗？很多时候，儿童食品只是商家为了营销创造出的概念，并不真的适合孩子。比如如下这四种产品：

儿童酱油

儿童酱油是很多家长都会选购的，以为宝宝吃上专制的儿童酱油，既不用担心盐分过高，还可以增加食物的风味和口感。宝宝不能吃盐但可以吃酱油甚至是很多家长的共识。但事实是，宝宝不能吃盐，同样不能吃酱油，那些打着“低盐”、“低钠”旗号的酱油，含盐量一点都不低。

之前就有人曾对比了某品牌儿童款和成人款酱油的营养成分表，大家可以看一下下面这张图：

营养成分表里头，取样的成人酱油每份是15ml，儿童是8ml，差不多是成人一半的量。但是钠的含量，换算成同样的数量，儿童酱油的含量却比成人酱油更高，完全跟我们预想的相反。

所以吃了儿童酱油的宝宝，其实也就吃进去盐了，而且吃进去的盐还不少。

儿童酸奶

为什么宝宝爱喝儿童酸奶，喝了一口就想喝第二口？这是因为，商家抓住宝宝天生喜欢甜食的特点，在酸奶里加了很多白砂糖、麦芽糖等调味品，才会让宝宝爱不释手。

由于这个现象的普遍性，世界卫生组织在2019年专门出台了针对婴幼儿食品及饮料的“禁糖令”：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。

什么是游离糖呢？游离糖指的是单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（如蔗糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。一些常见的甜味剂诸如安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊等，也是禁止添加的。但随便拿一瓶儿童酸奶的营养标签看一下，游离糖立马就出现了。

而且，排在配料表前几位的通常都有：水、全脂乳粉和白砂糖，说白了就是饮料。所以哪怕儿童酸奶的包装再好看，商家鼓吹产品有多好多好，儿童酸奶也不适合儿童。

儿童肉松、鱼松

有的家长觉得往宝宝的米糊里加点肉松、鱼松，营养又美味，宝宝也很爱吃。但市面上售卖的儿童肉松、鱼松，其实一般也是不合规的。商家为了肉松的口感，往往都会添加很多盐、糖和酱油调味，都是重口味的肉松。

这样的产品宝宝吃下去，盐分摄入立马超标，直接加剧宝宝的肾脏和心脏负担，十分不利健康。

含盐、含糖、含添加剂过多的儿童食品

除了如上家长经常购买的三种食品，还有很多所谓的儿童食品，都是高盐分、高糖分、高添加剂的。比如儿童速冻食品系列（速冻饺子、速冻牛排、速冻云吞等等）、儿童饼干系列（消化饼、磨牙饼、夹心饼干等等）、儿童奶酪系列等等。

小编碎碎念

在查阅了很多资料，也做了很多调研后发现，很多所谓的儿童食品，其实和成人食品没有太大差异，并不适合婴幼儿吃。想要孩子吃到真正营养密度高的食物，新鲜的鱼蛋肉奶、蔬菜瓜果才是王道。当然，一些真正少调料少添加剂，相对高端的儿童食品除外。最重要的是，家长们要擦亮双眼，把握如下两个细节，学会通过食物的营养成分表来做判断。

配料越排在前，含量越多配料表的各种原料要按照由多到少的顺序依次列出，排在最前面的就是含量最高的原料，排在前面的应该是天然原料比较好，如果是调味品一般就不需要选了。

配料表越短越好按照要求，配料表里的食品添加剂必须全部列出，所以家长们尽量选择配料表更短的食品，也相对更安全些。