家长注意，垃圾食品少给孩子吃，四大危害及早了解

如今，随着生活日新月异的变化，我们的饮食结构也发生了很大的改变。大街小巷，串串和烧烤，油炸和奶茶，吸引着众多人的目光。成年人尚且不能克制这方面的诱惑，更何况是孩子。不过，有一点好处是，孩子的行为受到家长的约束，所以家长们一定要注意了，少给孩子吃这些垃圾食品，为什么呢？下面我就来和大家说一说孩子常吃垃圾食品的四大危害。

第一，碳酸饮料诱发睡眠障碍

如今，很多年轻人由于生活中太多的压力，导致夜间难以入眠。而让人想不到的是，有些孩子也会出现失眠的症状。这是为什么呢？根据昆士兰大学的研究发现，经常喝碳酸饮料的孩子比其他孩子更容易出现失眠，还会产生其他的睡眠障碍。而这无疑会影响到青少年的健康成长，如果睡眠不足，那么会对身体的长高和心理健康都会造成不利影响。

第二，快餐薯条增大心理压力

经常吃快餐，汉堡薯条之类的孩子，心理上会更加的脆弱，容易抑郁。根据美国有项调查研究显明，经常吃垃圾食品的人比起其他人更容易出现心理上的痛苦，严重危害到了孩子的身体健康。如果想要孩子健康成长，最好给他多吃水果蔬菜，舒缓身心。

第三，油炸食品促使肥胖

如今的社会，身材苗条更符合人们的审美。而孩子们吃多了油炸食品，则会导致反式脂肪堆积在体内难以消化，最后变成甩不掉的肥肉，让孩子变得越来越胖，影响孩子的形象。而且，孩子虽小，却也有一定的审美观，如果身体变胖，或多或少都会被同龄人笑话，这对孩子的心理健康也会带来不利影响。

第四，含糖食物降低免疫力

甜食其实是我们都爱吃的一类事物，由于化学物质的反应，吃甜食往往会给人带来一种愉悦感。但是，孩子由于身体正在成长中，并不适合吃太多的甜食，很容易会导致呼吸道感染。所以家长应该少给孩子买甜甜圈和奶茶之类的食物。控制孩子吃甜食和喝含糖饮料的量，这样孩子才能茁壮成长。

综上所述，对于碳酸饮料、汉堡薯条、油炸食品、奶茶等之类的食物，应该少给孩子吃，以免对孩子的身心成长造成不良影响，家长在生活中最好多加注意。