小孩子不长个还不爱吃饭，多半是这个部位出问题了

带小孩子的家长，多半有这样的烦恼，孩子不喜欢吃饭，在盘子里挑挑拣拣，吃一会玩一会注意力不集中，每次都追着喂饭好不累人。现在的生活条件好了，大鱼大肉变着花样做了不少，可孩子每次就吃一点点，比同龄的宝宝矮了一头。当然，这些都是有原因的。

其实，宝宝挑食、不爱吃饭、个子矮小，多半与家长的喂养方式有关。虽说大鱼大肉是营养丰富，但肥甘厚腻、不宜多吃，部分孩子更是先天不足，后天缺乏调养，吃进去那么多，吸收不了，就会导致厌食、拒食。

中医古典著作《诸病源候论》中记载道：“小儿乳哺不调，伤于脾胃，脾胃衰弱，不能饮食，血气减损，不能荣肌肉，而柴辟羸露”。中医说的脾胃包括脾经和胃经，二者共同完成对食物的消化吸收及输送，帮助滋养全身。

先来了解一下脾胃

中医认为“脾是人体的中枢神经”，脾的主要功能在四个方面：主运化，主升清，主统血，主肌肉。金元四大家之一的李东垣就写了本书叫《脾胃论》，他觉得什么病都是脾胃不好引起的，都要从调理脾胃入手。

脾的最大功能是主运化，相当于“后勤部长”，即脾可以运化水液，运化水谷，把吃进去的粮食、水谷精微营养物质以及水液输送给其他脏器，起到一个传输官的作用。脾虚就很容易造成津液不足，引起便秘、咽干，或者水湿内停引发多痰、水肿、溏便、尿频等。现代人常见的过敏现象，面部痤疮等都与此相关。脾的这种传输作用对生命来说至关重要，这也是中医把它称为后天之本的原因。

脾的第二大功能是主升清。脾把胃里的食物进行消化，其中的精华通过脾的“升清”送到心肺而传输到全身，糟粕则被排出。脾和胃是互为表里，“脾胃和”，脾可以把清气往上升，而跟脾相对应的是胃，胃主降，脾主升。两者共同起着运化升清、降浊的作用。如果升清的功能减弱了，那脾气就会往下降，就会导致胃脏的下垂，新陈代谢自然就比一般人要慢，导致肥胖、高血压、高血脂、高血糖、痛风等问题。降浊的作用减退了，胃气不降，心火难安，导致睡眠不好，同时容易出现便秘的问题。

脾的第三大功能是统血。肝藏血，心主血，而脾统血。血和这三脏的关系最为密切。脾在中间，起统领的作用。如果脾统血功能不足，就会导致肝、肺气机不畅，引发诸如痛经、闭经、月经不调、子宫肌瘤、卵巢功能下降、乳腺 增生、停育停孕等疾病。

脾的第四大功能是主肌肉。肌肉是归脾来主管的，肌肉的营养是从脾的运化吸收而来的。如果脾有病，消化吸收发生障碍，人往往会逐渐消瘦。脾胃强健了，受盛和运化功能才会好。脾好了，能按时按点地给五脏六腑输送营养，能及时补充肾精，人的身体自然就壮实了，抵抗力就随之增强了。

所以要想孩子不挑食爱吃饭、身体结实能长个，调理脾胃可谓重中之重。那么，宝宝的脾胃该如何调理呢?

首先，脾胃的滋养决不能靠大鱼大肉进补，容易阻碍脾胃的运化、导致消化不良，甚至造成宝宝积食、消化不良。要尽量饮食清淡，多吃容易消化之物。

其次，三餐要定时定量。俗语有云：“三分饥与寒，能保小儿安”。对于成年人来说，吃饭尚要七分饱，脾胃稚嫩、还在发育中的宝宝更是无法承受过多的食物。参照儿童营养参照表进行科学喂食，保持合理膳食。

小儿按摩也可以作为一种辅助手段，补脾胃经，摩腹，按揉足三里、脾俞、胃俞，运板门，帮助消积助运、强健脾胃。操作方法上轻快柔和、平稳着实，孩子不易反感。调理脾胃，一定要要注意孩子在饮食过程中的情绪变化，不要随意训斥、动手打骂，减轻精神压力，纠正偏食、挑食也要注意方式方法，引导孩子建立起良好的饮食习惯。

健脾养胃，关键还得靠它

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