儿科主任:孩子春季发育要做好捂3处，2坚持，个头蹭蹭长

春天到了，气温也开始回升，稍不注意也是孩子生病的高发时期。孩子一年四季都在长高，但是春季要比其他季节要长高的多，所以家长一定要抓住孩子长高的“黄金期”，给孩子补充好营养，促进营养的吸收，好让孩子长高个。孩子长高所需要的营养要根据他们自身的年龄阶段和身体发育情况来进行补充的，家长不要盲目补充，给孩子喝些大补汤之类的，不仅不能给孩子增加营养的摄入，反而会影响到孩子的吸收。

下班回家的时候，碰到了楼上的李姐，她唉声叹气的，就上前打招呼问怎么了，李姐说在家的孩子松松最近生病了，这孩子本来胃口就不好，一生病更不喜欢吃饭了。医生告诉他孩子体内营养缺乏严重，如果再补充不到位，很难长得高。李姐开始给孩子喝大骨汤，结果孩子嫌油腻不喝，医生也告诉她大骨汤中并没有多少钙质，绝大部分的奶白色都是些脂肪。医生给她说了一些孩子可以吃的有营养的食物。现在是春季，但是温差还是比较大，孩子比较容易感冒，一定要照顾好孩子的身体，该添衣物添衣物，孩子身体强壮再加上补充营养一定长得高。

春季给孩子捂好3处，孩子少生病

1. 脚部

脚部有很多穴位，与身体的健康情况有着密切的联系。如果孩子脚部受凉，会引起一部分的血管收缩，然后引发呼吸道内的毛细血管收缩，从而使孩子的抵抗力下降。孩子的身体本身就比较弱，如果抵抗力变差很容易生病，。虽然天气慢慢变热，但也不能让孩子光脚踩在地板上，凉气容易从脚部进入体内，更容易让孩子生病，睡觉的时候最好让孩子注意，不要把脚放到被子外面。

2.腹部

腹部掌管着体内的五脏六腑，做好了腹部的保暖，就意味着保护好了肠胃。否则一旦肚子着凉，孩子很容易出现腹泻呕吐等症状，影响孩子身体健康的同时，也影响了他们的发育。

3.头部

对孩子来说，最脆弱的部位就是头了，也是最容易受凉的部位之一，春季天气变暖，孩子愿意进行户外运动，跑跑跳跳很容易出汗，冷风一吹就容易生病感。而且头部暴露在外也比较容易磕伤碰伤，所以要加以小心，保护好孩子的身体健康。

孩子做好2坚持，个头蹭蹭长

（1）坚持补充营养

除了日常生活中保护好孩子身体，也要在饮食中合理给孩子搭配好营养，让孩子营养补充到位，吸收好，孩子自然长得高。孩子在春季长得比较快，仅靠平时的饮食难以补充足量，家长可以给孩子吃一些优质钙，里面的钙质比较丰富，能够满足孩子的发育需求，而且要补充一些锌元素，锌元素能够提高孩子的机体免疫力，孩子少生病，家长就少一些担心。

（2）坚持运动

运动能够锻炼孩子的肢体力量，增加肌肉，也能促进孩子的心肺功能，加速血液循环，增强新陈代谢。同时也能够增强孩子的消化能力，孩子消化好，对营养的吸收比较完善，孩子就会发育得更好。