身体无病，心里无事，才是最高级的炫富！

一说到健康，大家都会觉得特别空洞、抽象，没有具体的概念。什么叫作健康呢 ？有人认为“不生病就是健康”，还有人认为“身体倍棒,吃嘛嘛香!”就是健康。实际上不生病只是健康的标志之一，那么健康到底是什么呢？你认为自己是健康的吗？

没有通宵熬夜，没有大量加班，但总是感觉身体被掏空，很疲惫打不起精神来。即便使尽洪荒之力强打十二万分精神，怎奈还是状态不好每时每刻都只想来一个“葛优躺”，一下躺到天荒地老..所以此刻的你还认为自己是“健康”的吗？

健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并且具有良好劳动效能的状态，根据世界卫生组织的解释，健康不仅仅是没有疾病或者虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。这提示我们健康不仅仅是不生病、不虚弱、它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

随着现代社会的竞争和快节奏生活的影响，很多疾病的发作逐渐开始呈现出年轻化趋势。

“四高”是比较典型的中老年疾病，为何也在逐渐年轻化？以高尿酸血症为例，以往发病年龄通常是五六十岁，但现在30多岁发病的不在少数。医院接诊过的最年轻的患者仅仅只有6岁！高尿酸血症的年轻化，与年轻人高嘌呤饮食、酗酒、爱喝饮料等密切相关。

胃肠道肿瘤近年来也有年轻化趋势。据数据显示，近5年，19~36岁的胃癌患者占所有胃癌患者的6%~11%，比30年前的数据高出一倍！

乳腺癌患者数量明显上升，基本以每年17%比例递增，且年轻化趋势明显，35岁成乳腺癌发病小高峰。

骨质疏松也是中老年常见的病，据统计， 50岁以上人群中发病率超过60%。但现在也呈现年轻化趋势，主要原因在于现在职场白领办公经常久坐、缺乏锻炼所导致。

综上所述，疾病的年轻化主要与我们细微的生活习惯有关，我们除了需要保持良好的生活习惯以外，还应该多关注自身健康，做好定期体检，及时发现疾病的“预警信号“，不要以为平时没生大病，一点小的不适就不在意，最终忽略了一些隐匿性疾病，就算自己暂时没有生病，定期体检也同样必不可少，及时找到隐藏的病因，做到对自己和家人负责。

“世事无常，生命有限。在癌症面前，人人平等。”我们可以买一份保险，它是生活的盾牌，负责防守，一方面可以防止突发的风险对我们的生活产生巨大的冲击，保证我们的生活质量不会直线下降，另一方面是通过保险这根杠杆，用现在的钱，给未来提前铺好一条不错的路。我们买保险，是为了更好地活着。

你是否认为，身体健康就是没有病。马路上行行色色的人，总能看见几个步履蹒跚、神态暗淡的人，你认为他们健康吗？你知道心理健康是什么吗？

心理健康是个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。如果你经常觉得自己不快乐，那你就需要及时的调整和改善。

随着生活节奏的加快，现代人中产生心理问题和疾病的人群也急剧增加。据不完全统计，全国有约1.6亿人受心理疾病困扰。其中常见的心理疾病有抑郁症、焦虑症、躁郁症等病种，我国抑郁症患病率达到2.1%

生活当中就有许多人不注重心理健康，总觉得心理疾病不是病也不致死，这是个误区，凡事上升到严重程度都有可能致死。如果一个人的心理受到严重的打击从而颓废或者变恶，甚至生无可恋，最终会选择自我解脱的方式来结束生命，所以心理健康远远要比身体创伤要难痊愈的多。

面对压力和烦心事，我们也许会不知所措、情绪低落、甚至迷茫，这都是很正常的，我们需要学会与情绪和平相处，要知道，这对于维护心理健康至关重要！让自己拥有一个良好的心理状态，也是我们毕生要学习的课程。

社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。希望将来的我们都能身体无病、心中无事、有人相伴去看世上最美的风景！