春节期间，3种食物太伤孩子脾胃，儿科医生：娃再爱吃也得克制

不知不觉春节假期在阖家团圆氛围中过去了，春节期间是玲姐的孩子英英最盼望的日子，因为不但有大大的红包拿，还有吃不完的美食。这几天英英天天大鱼大肉的，各种饮料和零食就没停过，玲姐也很纵容孩子，过年嘛不就图个高兴，所以英英的肚子每天都吃得圆滚滚的。

但是儿科专家提醒说:春节期间要注意孩子的饮食，否则很容易引起积食。因为每年春节过后很多小朋友都因为积食往医院跑，而且孩子积食不是小事，轻则食欲不振，重则引起发烧呕吐惊惕等，若是孩子长期积食，还会导致脾胃虚弱，出现营养不良，免疫力低下的问题，严重影响小孩长高发育。

根据儿科医生的说法，这三种食品最容易伤脾胃，无论孩子有多喜欢，都应该舍弃。

1、甜食

巧克力、蛋糕、糖果、冰淇淋等甜食在孩子中很受欢迎，但是吃太多甜食的话，体内的湿气会增加，久之损伤脾胃，甜食的糖分非常高，孩子吃后不爱运动的话，易导致肥胖。且甜食进入肠胃后，会影响钙的吸收。而且对牙齿的健康有影响，容易得蛀牙。

2、油炸食品

各种油炸食品如煎饼、法式油炸食品、炸鸡、汉堡等又香又脆，是孩子们的最爱。但是要注意让孩子少吃这类食物。因为油炸食品油炸后，营养成分会大量流失。另外，油炸后的食物很难消化，增加脾胃的负担，且是是高脂肪高卡路里的。

3、辛辣的东西

学校周边的小卖部和超市有各种各样的辛辣的食品。孩子每次放学都去小卖部买东西回家。父母不买，就哭着闹着，直到父母同意为止。但是，辣的食品虽能刺激味蕾提高食欲，但是吃多了的话容易破坏胃粘膜，出现胃病。

家长做好2件事，除积食，调理脾胃，让娃爱上吃饭！

1、保持运动

都说生命在于运动，孩子的成长运动是不可缺少的。儿童期正是长个子的黄金期。美国医学研究所提出，应该让孩子进行一小时至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这相当于孩子每天在清醒的12小时内运动3小时。在保持身体健康的同时，还能促进食物的消化。

2、有规律的饮食

养成定时定量的饮食习惯也是保持肠胃健康的好方法。父母需培养孩子的固定用餐时间，不可以在任由孩子想吃的时候就吃，宁愿让孩子饿一会。孩子遇到好吃的东西的话，也不能暴饮暴食。