日常养娃饮食问题需谨慎，4类食物孩子尽量远离，不然积食又伤胃

编辑：张大猫

养孩子从来都不是一件简单的事情。尤其是孩子小时候，家长一个稍不留神孩子就会出现各种各样的问题。其中肠胃问题是最常见的，积食又是其中佼佼者。

最近正是春节假期，本来是个挺热闹开心的日子，但是童童妈不太开心，因为4岁的儿子童童这几天状态不是很好。

因为今年的特殊情况，童童一家没有回老家过年，不过公公婆婆早早就来到家里，准备跟儿子一家一起过年。这本是一件挺开心的事，但就是公婆到来的这一个月，儿子童童似乎生病了。

童童妈平时对儿子照顾的无微不至，孩子身体发育啥的也都很正常，十分健康，身高体重都很合理，最重要的是孩子很少生病，这一点让童童妈很欣慰。

不过自从公婆到来之后不出两个礼拜，童童妈就发现了一件非常奇怪的事情。儿子早上起来时经常会咳嗽，而且口气也比较重，晚上睡觉时还会出现痰音。

孩子偶尔夜里还会翻来覆去的睡不着，白天精神状态也不太好，饭量都下降了，这让童童妈有些担心，孩子的身体明显是出问题了。

昨天童童妈的儿科医生朋友串门回来，童童妈就迫不及待的带着儿子去拜年了，顺便想问问朋友孩子的情况。

一阵寒暄之后，朋友仔细给童童检查一遍，然后告诉童童妈，孩子目前出现的这些情况十有八九是积食造成的，如果尽快把体内的积食化解掉，情况自然就好了。

后来朋友有详细的询问了孩子最近的情况，童童妈才想明白问题出在哪。

因为公公和婆婆的到来，平时孩子都是老人帮忙带了，应该是老人宠孩子，给孩子吃了不少蛋糕糖果之类的零食，久而久之才导致了童童的积食。

回家后童童妈委婉的询问了婆婆相关的事情，果然不出她所料，最近老两口没少给童童吃零食，正是这些零食导致了孩子出现积食

引发孩子出现积食的原因有很多种，多半都跟饮食有关，尤其是以下4种食物，非常容易引发积食，家长要少给孩子吃。

我们成人都喜欢吃一些味道重的食物，这样的食物比较好吃，比如炸货、烧烤、各种口味重的炒菜等等。但对于孩子来说，这些食物显然是不合适的。他们的肠胃尚在发育阶段，对这些食物的消化能力十分有限，经常吃就会引发积食。

还有些家长喜欢把水果蔬菜榨成汁给孩子喝，其实这样的做法也是不对的。果蔬被榨汁之后，营养会流失大部分，孩子喝到肚子里的主要都是糖分，经常喝果蔬汁的孩子自然容易诱发积食。

这里主要指的是冰激凌、冰水以及各种寒凉的饮料。这些食物对于的尚在发育的孩子来说是很不健康的。孩子们的肠胃比较脆弱，这类食物会给肠道带来严重的刺激，不仅会引发肠绞痛甚至呕吐，久而久之会让肠胃变得更加脆弱，消化能力受损，自然容易积食。

小孩子都喜欢吃甜食，而且甜食的种类范围繁多，孩子很难彻底避开，正因如此，因为甜食引发的积食也是最常见的情况。比如糖果、蜜饯、蛋糕等等，这些食物都有极高的含糖量，孩子吃多了不仅容易积食，还会对牙齿的健康造成影响。因此父母一定要让孩子少吃甜食。

首先家长应该以身作则，平时少吃或者不吃各种重口味的食物，远离一些油炸、生冷、辛辣的食物，这样不仅给孩子起了一个好的带头作用，同时对于我们家长自己的健康也有帮助。

其次，保证按时有规律的饮食习惯。有些家长在带娃的时候习惯孩子饿了就吃，从来不看时间，这对娃的肠胃发育其实是非常不利的。也容易提高孩子积食的概率。按时吃饭会让肠胃有一个良好的发育节奏，对其健康很有好处，孩子也不容易出现积食的情况。

最后，给孩子吃的食物一定要健康合理。父母在给孩子选择食物的时候一定要注意营养均衡合理，在保证营养充沛的前提下尽量清淡，一定要荤素搭配，这样孩子的肠胃才能发育的更好。也不容易出现积食的情况。

锦鲤妈咪爱叨叨

小孩子身体生处于发育阶段，五脏六腑都很脆弱，尤其是肠胃等器官，消化能力其实十分有限。家长如果不注意娃的饮食，孩子很容易就会出现积食的情况，这对其今后的发育都会非常不利。