过年要注意啦！孩子吃太多糖，竟然会降低免疫力？
同样是感冒，有的孩子很快就好了，活蹦乱跳；有的孩子却病恹恹地发着烧，无精打采没胃口……这正是个体免疫力的差异导致不同的结果。
妈妈们都非常在意孩子免疫力是不是强，可又有很多奇怪的说法，不知该信哪个。
这里，就让我们借专家的慧眼，看清诸多说法的是是非非。
1
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真相：不一定
这个看法过于片面。如果孩子受病毒感染后发烧了，体内确实会产生相应的抗体，下次再遇到该病菌传播和流行时，就不会发病或病情较轻、病程短。
但这并不是说要鼓励孩子发烧，更不是说只有发烧了才产生抗体，其实，不发烧也是可以产生抗体的。
孩子在受病毒或细菌感染时不发烧，很可能是孩子的抵抗力强，或是因为他的体内已经产生了对该病毒的抗体。
2
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真相：正确
益生菌是通过模拟正常肠道内的“好菌”，填补肠道内有益菌的缺失，对腹泻和便秘有很好的防治效果，在一定程度上也有增强孩子抵抗力的作用。
机体免疫力低下，反复腹泻的孩子可以服用益生菌制剂，用量根据孩子的年龄、体重遵医嘱，但是正常的孩子不宜服用，否则会破坏自身体内的菌群平衡，反而会抑制孩子自身免疫系统的建立和发育。
食补益生菌是有益无害的。1岁以上的孩子可以适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。
3
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真相：不一定
很多健康的人着凉了也会打喷嚏。着凉打喷嚏，其实是一种应激反应，和抵抗力无关。
孩子从温暖的房间外出，刚刚接触冷空气，呼吸道黏膜会受到刺激，引发孩子打喷嚏。
其他打喷嚏的情况还有：孩子闻到有刺激性的气体，比如剥开的洋葱，或对某些物质敏感，比如花粉、狗毛等等，如果孩子一直不停地打喷嚏，那可能是他对某种物质过敏。
4
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真相：没道理哦
虽说不一定能提高抵抗力，但在给孩子洗脚的时候，妈妈轻轻揉揉他的小脚丫，孩子会感到很舒服、安神，对他的睡眠有好处，但别给孩子泡脚哦，洗脚时水温也不要超过40℃。
同样道理，给孩子洗澡和提高抵抗力之间也没有什么联系，洗澡可以保持他皮肤干爽，但如果洗澡过频，反而会降低皮肤的杀菌能力。
5
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真相：正确
这种情况和抵抗力是有一定关系的。
有些孩子就是抗冻，入冬了还穿着单裤跑来跑去也没事，抵抗力确实较强；
有些孩子则是体虚喜热的体质，对凉非常敏感，一着凉就容易拉肚子。
如果孩子拉的次数和量都不算多，注意卫生和饮食就可以了；如果次数和量较多，要及时去医院。
6
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真相：正确
这个说法有道理。
首先，抗生素不是万能药，当孩子受到病毒感染而不是细菌感染时，用抗生素常常没有效果；
其次，滥用抗生素可导致机体内菌群失调，导致孩子免疫力下降。
因此，妈妈最好要了解必要的护理和卫生保健知识，不要盲目给孩子吃药，需要给孩子用抗生素时要在医生的指导下进行。
7
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真相：正确
不少传染性疾病是经常通过鼻腔、口腔的黏膜入侵的，因此洗鼻子、漱漱口是个很好的卫生习惯，可以避免细菌和病毒通过口鼻途径进入到孩子体内。
所以，从外面回来后，用清水帮孩子漱口、洗洗鼻子是对的，可以让孩子少生病。
8
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真相：有一定道理
颜色深的蔬菜水果确实营养更丰富，它们含有很多抗氧化成分，因此，对提高孩子的抵抗力有帮助。
比如，胡萝卜之所以呈现出明亮诱人的黄色，那是胡萝卜素的缘故；西红柿呈现鲜艳欲滴的红色，那是番茄红素的缘故；蓝莓呈现深蓝黑紫的颜色，那是花青素的缘故……
正是这些斑斓的色彩让蔬菜水果有了特定的营养，能够帮助孩子抵御紫外线或细菌病毒的侵害，从而有益于健康。
9
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真相：正确
虽然孩子发育旺盛，对营养物质需要迫切，但由于脾胃运动消化功能相对不足，如果宝宝饮食不节制，吃得过多、过饱，不仅会伤害脾胃，出现积食、消化不良等问题，还可能导致一些慢性疾病，降低抵抗力。
另外，摄取糖分过高的饮食，会使人体的免疫系统处于偷懒状态。
研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，要尽量少给孩子吃糖。
10
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真相：错误
人是伴随细菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力。
孩子如果过度清洁，会增加其患过敏，如湿疹和哮喘的危险。
所以，孩子需要健康的生活环境，但并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。
父母不必每天用消毒液来清理孩子活动的空间、清洗孩子的衣物，同时，应该适当让孩子接触自然环境，增强抵抗力。
过年啦，过年啦！对于中国人来说，春节是中国传统节日里最重要的一个，它承载着中国人太多的情感、愿望和梦想。
请与我们一起走进2021年的春节，回忆过年的味道，传承仪式感，和孩子一起过一个富有浓浓中国味的春节吧！
本文知识内容刊于《父母必读》杂志
编辑 | 《父母必读》编辑部
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