秋冬季节可以做艾灸吗？哪种艾灸产品比较适合秋冬季节使用呢？

秋冬季节可以艾灸吗？艾灸有疏通经络的功效，夏天艾灸可以“冬病夏治”，那么到了寒冷的秋冬季，还适合艾灸吗？到底秋冬季节可以艾灸吗？

民间有谚语，“家有三年艾，郎中不用来”，艾火之力，直接作用于经络和穴位，刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。秋冬季人体阳气最弱，鼻炎和肠胃不适等旧疾容易复发，正是艾灸最适宜的时节。

艾灸的作用

中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

夏季艾灸“锦上添花”

秋冬艾灸“雪中送炭”

夏季常被认为是最好的艾灸季节。随着立秋的到来，凉风飕飕的秋季是否还能继续做艾灸，让许多钟爱艾灸的人为之纠结。

许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。

至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

「秋天容易伤害人体免疫力」

秋天天气变化多端，冷热交杂，温差大。此时人们容易受凉、受寒；容易导致人体阳气的消耗，从而导致人体免疫力下降。

如果此时人体阳气再不足，那么很容易被“秋老虎”的天气刺激而出现体虚多汗，过敏发烧，感冒发烧，皮肤瘙痒红疹，易醒多梦等症状。

危害：尤其是女性，在秋季妇科炎症，过敏性疾病容易发作；还会导致精神萎靡，易醒多梦。

艾灸的好处：此时艾灸可以补充气血、提升免疫力、改善睡眠。

「秋天干燥，容易伤气损精」

秋天风大干燥，再加上此时夏天的余热还在蒸腾，人体的津液会被加速耗损，此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力就会减弱。

就会导致人体水分流失加重，胶原蛋白会加速流失，进而导致皮肤干、油腻，色素沉积，痤疮暗斑，毛孔粗大，喉咙干痒难受，眼睛红肿胀痛，月经量变少；更严重的还会出现脱发，头晕头疼。

危害：皮肤衰老加快，乳房松弛下垂，肥胖

艾灸的好处：固摄津液，补气养血，润肤，抗疲劳

「男子悲秋，女子伤春」

曲黎敏教授在《黄帝内经》中说“男子悲秋，女子伤春”，秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿等。

危害：失眠、抑郁症、新增品、肺痨、心脑血管疾病

艾灸的好处：温养驱寒、宽胸理气、活血化瘀。

知道了秋冬艾灸的好处，那么我们应该怎么艾灸呢？

「目前市场上艾灸产品非常多，大致给大家罗列了一下」

1、艾柱

需要搭配艾灸盒使用，这种产品在秋冬季节比较受欢迎。

但是我本人不建议使用金属艾灸盒，因为第一金属艾灸盒容易烫伤人，第二金属艾灸盒外面还有一层布会影响艾灸的效果。

本人建议使用木质艾灸盒或者是悬磁灸盒搭配艾柱使用。（纯属个人建议，不喜勿喷）

2、艾条

目前在各种养生会所用的都是这种艾条，悬灸的时候也大都使用这种艾条。

火力强，效果非常不错，但是背面需要有人帮忙才能灸。家庭使用不是太方便。

搭配艾灸盒使用，效果很好。

3、艾艾贴

目前比较流行的一种艾灸方式，不需要大面积的裸露身体就可以，这种艾艾贴直接贴在皮肤上，施灸在穴位上，效果也很不错。

艾艾贴使用非常方便，简单；艾艾贴目前市场上卖的都差不多，大家根据自己的情况选择即可。

但是需要注意的是：如果您的体质对底部的胶圈过敏，请不要使用此产品，建议用其他的艾灸产品。

4、艾叶贴

这种产品比较适合于经常劳作的人、不方便自己艾灸的人使用，它的原理和活血止疼膏是一样的。

目前市场上有两种不同类型的，一种是类似于活血止疼膏的那种，直接贴在身上；另一种有点类似于创可贴的，中间是药物，滴上几滴精油会自动发热，然后贴在身上，有点像狗皮膏药的原理、。

这种产品目前也是非常受欢迎的一种。

5、电艾灸宝

这种产品是通电就可以发热，然后在里面放上药包就可以，原理和电热毯类似。

里面的药包6个月换一次，清洗的时候把里面的加热垫和药包拿出来，然后把外面的布料清洗即可。

秋冬季节，大家艾灸的时候可以根据自己的情况选择相应的艾灸产品，不论选择哪一种艾灸产品，我们的目的是为了调理身体，并不是价格越贵越好，而是越适合你的产品越好。

「秋季灸哪些穴位呢？」

《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。

而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜......不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气；那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来？！

1、大椎穴：保健要穴、主宰全身

2、太白穴：补充气血、美容养颜

3、关元穴：理气和血、补虚益损

4、气海穴：扶正固本、培补元气