气道敏感怎么办？3个有效家庭护理措施，还有多少家长不知道？

气道敏感宝宝在冷空气的影响下，经常会出现持续性干咳的症状。尤其是在晚上睡觉时，反复不断的咳嗽，会严重影响宝宝的睡眠质量，让宝宝的体质越来越差，这也让妈妈们看着非常揪心。那么下面我们就来说一说，哪些家庭护理措施有助于缓解宝宝气道敏感吧！

维持良好室内环境减少过敏原

由于气道敏感宝宝的免疫机制比较敏感，环境当中出现的细微变化，都有可能会导致宝宝症状加重。因此在平常的生活当中，应该尽量给宝宝维持一个良好的生活环境，减少对宝宝免疫系统造成的刺激，并达到缓解气道敏感的目的。

建议将室内温度控制在18~22℃之间，湿度控制在40%~50%之间。避免室内温度过高或过于潮湿，以此来减少霉菌，尘螨等过敏原滋生。同时还要注意室内卫生清洁，在进行室内清洁时，最好使用吸尘器，避免尘土飞扬。

健康饮食减少肠道负担

气道敏感宝宝应该尽量避免吃一些容易诱发气道敏感发作的食物，例如海鲜，油炸食品，牛羊肉，鸡蛋，蜂蜜等。同时也需要减少不易消化的食物摄入，尤其是针对3岁以下宝宝，由于肠道代谢功能尚未发育完善，应尽量避免糖果，蛋糕，巧克力等高油高糖类甜食。

建议多给宝宝吃一些清淡易消化，且营养丰富的食物，尽量以天然绿色食品为主，还需要注意荤素搭配。可以多给宝宝吃一些新鲜的果蔬，例如苹果，西兰花，小白菜，油麦菜，雪梨等，也可以给宝宝适当的增加一些肉类摄入，例如淡水鱼，鸡肉，鸭肉等。

补充益生菌调节过敏体质

在有关研究当中发现，Th2型免疫细胞过度表达，就会导致lgE，IL-4，IL-14，白三烯等致敏介质水平升高，并在接触过敏原后，导致致敏介质活性增加，对气道黏膜造成刺激，诱发气道敏感。

而补充抗过敏益生菌，可以刺激脾脏分泌干扰素，调节T细胞分泌，降低过度反应的Th2型免疫，并提高lgA，IL-10等免疫因子活性增加，抑制致敏介质活性，降低对气道黏膜造成的刺激，进而达到缓解气道敏感的目的。

综上所述，只要维护良好的室内环境以及保证健康的饮食，能够有效缓解宝宝的气道敏感症状。同时补充益生菌可以从气道敏感的诱发根源入手，促进宝宝的免疫机制进行调节，降低致敏介质分泌，有效缓解宝宝的气道敏感症状，促进宝宝恢复正常的免疫功能。

以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。