它是脾胃的“吸尘器”，隔三差五给孩子喝点，清理积食个头猛长

只有7岁的东东，体重就将近85斤了。从小胃口就很好，一顿能吃好多东西，尤其爱吃油炸食品喝零食，家人也称他为“大胃王”，现在吃成了一个小胖子。

有一个周末，东东闹着要出去吃炸鸡，爸妈就带着他去炸鸡店，那天东东一个人吃了两只炸鸡，还有一杯大杯冰可乐。晚上回到家，准备睡觉前，东东开始呕吐起来，倒在床上打滚，并反复说他肚子疼。

家人赶紧带他去医院检查，医生说孩子积食严重，经过医生的仔细检查，发现东东长期饮食过量，脾胃消化负担过重，导致脾胃虚弱。

医生向东东的父母解释说，孩子小时候消化系统发育不完善，一定要多注意饮食，比如少吃零食，平衡孩子的饮食，这样才能有效调节他们的脾胃，减少积食的发生。

一、孩子出现积食，身上4个信号，若占一个，家长要注意

1.睡眠质量差

老话说得好，胃不和，寝不安。孩子出现积食，尤其是孩子体内堆积了大量的食物，腹部会不舒服，睡眠也会受到影响。

2.出现口臭

当食物在胃里堆积，不能及时消化时，就会发酵产生酸味，这是食物堆积的最早表现。食物长期不消化，会产生酸腐味，胃气上升，嘴里会有酸味。不仅如此，他们的大便也很酸，气味很重。

3.食欲异常

有积食的孩子食欲异常，有的孩子食欲差，以至于对食物不感兴趣，不想吃以前爱吃的东西，或者吃的时候觉得腹胀。此外，还有一种由于长期的积食而出现的异常情况，就是孩子吃得多而不长肉，即胃强脾弱，导致体内营养物质利用不足。

4.反复生病

积食可导致脾虚，表现为咳嗽、扁桃体发炎、肺炎等。此外，脾虚还会影响营养的吸收，导致营养不良、贫血等问题。更重要的是，长期营养不良会降低免疫力，使孩子经常生病。

正是因为很多家长没有经验，不重视孩子的健康问题，才让很多孩子出现积食。所以，父母要想孩子健康成长，一定要注意孩子的日常饮食。

二、它是脾胃的“吸尘器”，隔三差五给孩子喝点，清理积食个头猛长

很多父母在知道孩子脾胃虚弱的情况下，给孩子多吃山药。山药确实有健脾养胃的作用，但只能作为日常护理。当儿童没有积食脾虚时，可以经常食用，以提高运化脾胃的能力。如果孩子积累了脾虚，吃山药不会起到任何作用。

如果孩子长时间积累食物，会影响他们的健康。这时候父母可以用内金红果饮来协调调理，有促消化，养脾胃的作用。它含有沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、麦芽等9种温和天然消化成分，加上适合儿童的低聚半乳糖，可以加快胃肠蠕动，促进消化吸收，同时健脾和胃。儿童积累的食物被消除，脾胃功能恢复正常，可以恢复自然吸收和运化食物的能力。

三、如何养好孩子脾胃？坚持2点，孩子脾强，不积食，发育好

1.控制孩子食量

儿童容易积食的一大原因是先天性脾胃发育不良。如果他们吃得太多，脾胃消化食物负担大，很容易积食。那些经常积食的孩子，大部分都是吃的多或者吃的杂。尤其是老一辈喂孩子的时候，总觉得孩子吃不饱，想让孩子多吃点。其实这是积食的主要原因。

2.坚持体育锻炼

从小养成体育锻炼的习惯对孩子的成长有着非常重要的影响，尤其是那些坚持锻炼、有锻炼习惯的人很少出现积食，因为当人们锻炼时，他们的胃肠蠕动加快，新陈代谢得到改善。