儿科主任提醒：入冬后，少给孩子吃4物，脾胃健康，少往医院跑

入冬之后，天气转凉，很多小孩都出现季节性的感冒咳嗽和发烧等其他病症，医院儿科都排满了前来看诊的父母和小孩。儿科医生发现来看诊的小孩都要一个通病就是脾胃虚弱，导致免疫力下降，换季就会生病。医生表示，孩子出现脾虚积食问题，跟饮食方面脱不了干系，父母要重视孩子的饮食问题。

一、医生提醒：入冬后，少给孩子吃4物，比辣条还垃圾，积食不长个

1.甜腻食物

像巧克力、蛋糕、糖果这类甜食小朋友都很喜欢吃，但是这类食品里面的糖分很高，进入人体后，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，会导致消化不良，而且还会影响孩子正常的食欲，出现挑食厌食的问题，同时还会损害牙齿健康，出现蛀牙。

2.生冷食物

像冰淇淋这类的生冷食物小朋友最好少吃，脾胃喜温畏寒，生冷的食物进入肠胃会刺激肠胃，损伤胃黏膜，导致胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，还容易出现腹泻等胃部疾病，很伤脾胃，父母最好少给孩子吃这类食物。

3.寒性水果

很多父母都知道水果富含各种维生素和微量元素，小孩经常吃水果对身体好，所以父母都会买很多水果回家让小孩吃。但是有些水果却不适合孩子多吃，像橘子、柿子、梨子、香蕉等寒性水果最好要少吃，尤其是脾胃本身就不好的小孩，吃多了会加重体内的湿气，造成脾虚问题，伤脾胃，反而损害孩子身体健康。

二、孩子出现脾虚积食问题，父母如何判断？

1.看脸色

脾胃差的孩子，营养吸收受阻，常常会有营养不良的情况，表现在脸上就是脸色蜡黄，头发干枯，鼻梁处有青筋，唇色淡白，看起来没有血色，精神状态也不佳，衣服没有睡醒的样子。

2.看食欲

脾虚积食的小孩通常食欲都会明显下降，饱腹感也重，经常吃两三口饭就饱了，还出现挑食、厌食的情况，吃饭时间明显延长，还喜欢含饭。若孩子有这样情况，多半是孩子脾虚积食了，父母要警惕。

3.看睡眠

孩子脾胃不好，经常积食也会影响到孩子的睡眠质量。如果小孩经常翻来覆去很难入睡，怎么哄也没有用，爱踢被子，盗汗严重，枕巾和衣服前后都是湿哒哒的，睡觉时还喜欢流口水、说梦话、磨牙、半睁眼睡觉，这些情况都说明孩子脾胃虚弱，积食了，父母别大意。

4.看情绪

小孩年龄小，身体难受不会通过语言来表达，只能通过情绪来向父母传达，当孩子脾虚积食时，身体很不舒服，会通过哭闹的方式来表达"麻麻，我身体不舒服"，这个时候父母要留心观察孩子，不要以为孩子只是简单的发脾气。

5.闻口气

正常情况下小孩的口腔是没有异味的，而积食的小孩嘴里总有类似酸腐味的口气，这是由于食物在胃里停留的时间太长发酵导致的，刷牙也弄不掉。

三、孩子脾胃差，经常积食，常喝1物，消食消，脾胃慢慢养起来

孩子飞脾胃不似成人那般强健，很容易就出现脾虚积食的问题，因此，建议父母家中常备内金红果饮你，孩子积食的时候每天1-2杯，连续喝3天左右，孩子积食就消了。平时也可以隔三差五给小孩喝一杯，促进孩子消化，预防积食。

里面含有沙棘、鸡内金、麦芽、山药、山楂、橘皮、菜菔子、高良姜、金银花这9种药食同源食材，都具有强健脾胃，消积滞的功效，且还添加有低聚半乳糖，可以改善小孩肠道的消化吸收功能，新生儿的消化功能比较薄弱，所以婴幼儿奶粉中都添加了低聚半乳糖的营养成分。成分非常的温和，不会像药物刺激孩子的身体，父母可以放心让孩子喝。

四、要想孩子脾胃好，父母日常还要做好2件事

1.控制孩子饮食

孩子出现脾虚积食问题，很大程度上是饮食不当引起的，如果孩子吃的太多或太杂，食物不能及时消化，自然就会脾胃虚弱。因此，父母要控制孩子饮食，以清淡为主，同时保证荤素搭配，营养均衡，同时父母要少给孩子吃零食。

2.多带孩子户外运动

现在的小孩运动量普遍不足，父母要多带孩子户外运动，少让孩子宅在家里，让孩子养成爱运动的好习惯，最好饭后也能散散步，消消食，这样不仅能增强肠胃的蠕动，促进消化，预防积食，同时增强亲子间的感情，利于孩子健康的成长。