冬天带娃，再馋也别喂3种水果，积食又伤脾，很多父母不懂

冬天天气寒冷，气温变化大，对孩子的健康很有挑战性，因为天气冷的时候，也是孩子最容易生病的时候。如果家长不重视，孩子就会隔三差五生病，有的孩子甚至每个月去医院一次，这让很多家长很苦恼。

著名儿科专家肖教授认为，儿童免疫力低下，冬季容易生病，这主要是由食物堆积和脾胃虚弱引起的。孩子食物堆积的原因很多。带孩子的父母都知道，不健康的饮食，不规律的饮食，不良的生活习惯，都会造成孩子出现积食。但很少有家长知道，孩子日常吃的一些水果也会导致孩子积食，这一点要格外的注意。

冬天带娃，再馋也别喂3种水果，积食又伤脾，很多父母不懂

1、寒性水果要少吃

冬天是香蕉大量上市的季节。许多孩子喜欢吃香蕉，父母经常给孩子买。但是香蕉是一种典型的凉性水果，会对孩子的脾胃造成伤害。因此，父母不应该让孩子吃太多香蕉。

冬天气候寒冷，儿脾胃在冬季不活跃，运化能力减弱。经常让孩子吃冷的食物，会伤害脾胃的运化功能，影响食物的消化吸收，不仅会引起腹泻，还会导致脾虚积食。

2、热性水果要适量吃

与寒凉食物相比，热性水果对儿童脾胃的伤害较小。但如果吃了大量的热性水果，会引起孩子脾胃虚弱、积食。比如红枣，是一种常见的热性水果，很多宝宝特别喜欢吃，但是父母要学会控制孩子的食用量，不然如果孩子吃太多的热性水果，会出现上火的问题，同时也会影响胃的消化功能，损伤脾胃，容易造成食物堆积。

3、反季节水果最好别吃

反季节水果在生长过程中，通常会添加大量的催熟剂和食用添加剂，而且也是比较昂贵的一种水果，有些黑心商家为了挣更多钱，会采取一些特殊的措施保证水果的新鲜，儿童不适合食用。如果经常吃，对儿童脾胃的损害会非常严重，食物堆积的概率也会增加。

日常做好3件事，预防孩子积食，呵护孩子的脾胃

1、坚持喝1物，化积食健脾胃

脾胃对儿童的健康起着决定性的作用。它负责体内营养物质的消化和运输。一旦出现问题，会造成身体积食，但会降低身体免疫力，孩子容易生病，严重的后果是营养不良，生长发育迟缓，父母一定要多注意孩子的积食和脾胃虚弱。

对于积食脾虚的宝宝，父母可以在家里面备点内金红果饮，一种常见消积化滞，强健孩子脾胃的食疗方，含有的沙棘，山楂，鸡内金，麦芽都是大家熟知的消食化积食材；还有橘皮、山药等健脾养胃的食材。

积食的孩子可以长期拿内金红果饮食疗水来调理，可化解肠胃积食，强化儿童脾胃，有效改善因积食引起的挑食、厌食、便秘、口臭等症状。

2、饮食健康

帮助孩子养成良好的饮食习惯，控制孩子的食量，不要让孩子吃太多，少吃多餐，合理搭配荤素。这些行为都可以减轻脾胃运化负担，防止食物堆积。

3、加强锻炼

要督促孩子多参加体育锻炼，既能促进食物的消化吸收，健脾胃，防止食物堆积，又能提高身体素质，促进血液循环，减少孩子患病。