山楂被称为“消食第一果，”但小孩不适合，宝宝有积食用它更合适

山楂又叫“山里红”、“红果”，是秋冬季节比较应季的水果，它被称为“消食第一果”，有许多作用，而且山楂的口感酸甜，用它做成的零食也深受人们的喜爱，不论是大人和小孩，都对山楂零食情有独钟。

《本草求真》记载，山楂果所谓健脾者，因其脾有食积，用此酸咸之味以为消磨而痰消，气破而泄化谓之为健止属消导之健矣。

在很多消食导滞的方子中都能看到山楂的身影，它价格不高，效果又好，所以被广泛应用，而且它的作用也很多，不仅仅在消食方面，但山楂虽好，有些小儿却不适合。

《本草通玄》中记录，山楂果味中和消油垢，但幼科不宜用之。

为什么小孩积食不建议用山楂？

我们平时在市面上会看到很多关于山楂的消食方法，比如山楂鸡内金，山楂六物膏，大山楂丸之类的，但你要去专业的中医儿科大夫，他就不会建议你给孩子吃了，尤其是3岁以下的孩子。

山楂消食虽好，但酸性过大，也有比较重的消泄能力，小儿脾胃娇嫩，受不了山楂的刺激，小儿积食很常见，但若是每次积食都吃山楂，但脾胃功能便难以修复，除了山楂之外，谷芽，麦芽，莱菔子等都有一定作用。

那如果孩子积食了，应该怎么办？

1.消食导滞

这里说的方法可不是简单的用山楂或莱菔子某一个方法，这里介绍的是柳果刺锌，是比价综合的方子，它其中包括柳果、鸡内金、山药、麦芽、橘皮、金银花、山楂等成分，这里的山楂是炒过的，去掉了刺激性，并且加入橘皮中和酸性，方子整体上性质是温和的。

柳果刺锌不仅有消食导滞的作用，方中的一些健脾祛湿的成分也能够帮助脾胃功能“扶正固本”，更重要的是，其中添加的金银花可以辅助孩子清热解表，积食的小孩很容易郁热上火，因此很多家长会发现孩子一些“上火”的表现，柳果刺锌也可以解决这一问题，一方多用。

柳果刺锌除了可以在孩子积食期间消食导滞之外，日常也可以作为保健预防之用，中医儿科教授肖哲就认为，每周喝两次柳果刺锌，能够大大降低孩子积食的概率。

2.饮食结构合理

每个阶段的孩子都有适合他的主要食物来源，如0到6个月是母乳，6个月后添加辅食，但仍以母乳和配方奶为主，饮食结构合理就是说不要打破这个规律，孩子主要是吃奶的，就不要多给他吃辅食。

即便是2岁以后的小孩，也需要每天摄入400毫升的奶，若是减去的话，孩子很容易有出虚汗，缺钙，能量不足，没劲等表现，而且奶粉相对于其他食物是更好消化的，父母千万不要用一些食物尤其是肉类、蛋类来代替奶类，另外要注意小孩平时维生素的补充，蔬菜和水果也不要少，能够提高身体的免疫力。

3.经常运动

现在很多小孩的运动量都不够，积食与这也有关系，当孩子的运动量减少时，肠胃蠕动变慢，食物消化得也慢，就会出现积食的情况，所以很多医生都建议经常运动，脾主四肢肌肉，经常运动也能强化脾胃的功能。