我们一定要关注我们的颈椎, 否则后果很严重, 那几件事情是我们一定要注意的呢?

我们的颈椎很重要，我们一定要注意几件事情。

首先我们再日常的生活中，有时会听到你的朋友经常的唠叨，我的颈椎疼、肩膀酸软呀、后背发麻。在我们的生活中，这样的声音不绝于耳。是吧。

特别是到了夏天，高温暑热，还有空调凉风，还有就是我们平时一些不良的生活习惯，都会间接的影响到我们的颈椎。

我们一定要关注我们的脊椎，那颈椎有多要命呢，其实是很危险，我们要时刻提醒。

已经证实了，医学发现颈椎病可以引发全身70多种疾病，您看多可怕，所以一定引起足够的重视。其中一下几种是常见的疾病，我们一定要注意。

一是：吞咽不畅。吞咽时，有异物感，其中有很少的一部分人有恶心、呕吐、干咳，还有胸闷的症状。有这些症状，我们一定要注意。

二是：腹胀便秘。

三是：视力障碍。就是我们的视力下降，眼胀痛、还怕光、还流泪。

四是：高血压。得颈椎病的人，血压明显升高，所以颈椎病和高血压是常见的疾病，所以两者经常是并存的。

我们的颈椎很重要，要关注，所以一定要注意这些事情。先从症状谈起。

五是：胸痛。因为颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫，所以导致单侧的胸大肌和乳房痛疼。

六是：下肢瘫痪。得了颈椎病，不是一下就下肢瘫痪了。其中早期的表现为下肢麻木、痛疼，其中还有少数的表现为排尿、排便很困难。其中表现为尿频、尿急，还有大小便失禁。

七是：猝倒。这个症状是很严重的。就是在走路或站着不动，突然想扭头，身体不由自主的失去支持力而突然跌倒。倒地后能很快的清醒。

一定要关注我们的颈椎，虽然看起来不起眼，可对我们的生命的健康威胁是很大，所以一定要注意。

其中一下几件事情，我们一定要注意。

一是：频繁的翻身导致落枕。

所以我们要注意，晚上睡觉的时候，不管是空调还是电扇，温度要控制在25度到27度为宜。再就是我们睡觉的枕头不能太高，也不能太低。

二是：姿势很重要，有时姿势不对会引起痛疼。

不管午休还是有时候在车上不经意的睡着了。提倡向后仰躺的姿势稍微的休息。一定要为颈椎找到扶托点。休息过后，要记得扩胸运动和后仰的动作。

三是：我们熬夜多了，就会在很大程度上累到我们的颈椎，所以提倡不要熬夜。

四是：频繁的吹空调。即是吹空调，颈肩部不要对着空调。如果长时间对着空调，最好穿件外套。

五是：冷水冲凉很容易诱发颈椎病。所以不提倡夏天热到汗流浃背，为了图凉快，回家就痛快洗个冷水澡，这是大忌，很容易诱发颈椎病。

所以，我们一定要注意我们的颈椎，上面五件事情，我们一定要注意。