孩子这4个表现，是积食生病前的“末日四骑士”！家长可别读不懂

近日学习小儿脾胃养护，在唐代医家孙思邈的《备急千金要方·初生出腹论》中读到这样一段。

“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏在帷帐之中，重衣温暖，譬犹阴地之草，不见风日，软脆不堪风寒也。”

意思大概是，如果在天气好的时候，带孩子出门去玩，可以让孩子“血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒”，这样的孩子很少生病，但如果孩子经常在家里不出门，每天穿得非常多，那就像是温室里的花朵，非常容易感到外邪。

孩子生病次数与脾的功能有很大关系，若是经常运动，脾的功能好，自然少生病，若孩子经常积食，又不常运动，脾虚瘦弱，各种疾病都会“找上门来”。

孩子生病不是悄无声息，这4个表现是积食生病的“末日四骑士”。

上下眼睑：有的老人说孩子一变双眼皮就要生病了，这其实不是毫无道理的，上下眼睑有它所对应的脏腑，上眼睑是脾，下眼睑是胃，若是发红则是积食，若是发青则说明积食已久，若已经发黑就说明积食已经非常严重了。

嘴唇发干：有的小孩喜欢舔嘴唇也会让嘴唇变干，所以发现孩子嘴唇发干的时候要排除这一种情况，一般来讲，孩子脾脏，其华在唇，如果孩子有积食，内热严重，脾胃虚热，则会表现为嘴唇发干。

口气酸臭：孩子的口气分很多种，一般来讲，早起或者吃完早餐10分钟漱口后有酸腐的气味，则说明吃的食物没有消化，食物发酵产生酸腐的气味，从呼吸道蔓延上来，出现口气，这是积食比较早期的表现，也非常好判断。

睡眠不安：孩子的睡眠不会骗人，食不和则卧不安，若内有积食，睡眠就会非常不安稳，表现为翻来覆去，手舞足蹈，说梦话，磨牙等，有的小孩在入睡后会出很多虚寒，父母也要重视。

为什么孩子容易积食脾虚，其实问题主要出在父母的喂养习惯上：

小儿饮食有任意偏好者，无不治病

孩子偏食、挑食时，就容易容易，获取营养不均衡了，身体自然也会受到营养，但反过来说若是原本就存在积食脾虚，也容易有偏食挑食的表现，如果胃火大的小孩喜欢吃肉，而有的父母在看到孩子爱吃肉的时候却非常高兴，觉得孩子胃口好养活。

过寒凉

寒凉伤脾胃，儿为虚寒，先天的体质就是正气不足的，如果吃了比较多寒凉的食物，脾胃就会更加虚寒，原本脾胃就不足了，这下更是加剧了这点，所以一定少让小孩吃寒凉的食物，寒凉食物包含的不止是温度低的食物，像火龙果、绿豆也都是寒凉食物。

劝食、哄食、逼食

这在很多家庭中都很常见，尤其是老一辈的人中，用诱哄、逼迫、劝告等等方法，就想让孩子多吃一些食物，其实很容易造成孩子吃得过多，而且脾胃有它们自己的节奏，有的时候孩子食欲不振，可能就已经有积食了，而家长还在逼迫孩子多吃，只会让积食更加严重。

过度营养

有的时候大夫告诉家长让孩子少吃一些，家长就会理解为“饭量”上的少，而改变了饮食结构，将米面减少，换成肉蛋奶，这些过度的营养仍然让孩子的脾胃吃不消，容易出现积食。

关注小孩脾胃，减少积食，体质更好

现代中医经常会用柳果刺锌来调节孩子的脾胃，整体上它比较温和，非常适合孩子，不用担心过度消积的问题，而且柳果刺锌中含有十多种药食同源的成分，既有消食导滞的山楂、鸡内金、麦芽，又有健脾祛湿的柳果、山药、茯苓，同时还加入了清热解表的金银花，从多个维度去改善孩子体质，预防积食再次发生。

我们现在养孩子总是养得太精了，才会让孩子禁不起风吹雨打，有的时候不妨“粗”一些，让他吃得少点，稍微冻一冻，说不定可以收到惊喜的效果。