洗澡千万不能做的事
洗澡时间太长
洗澡可以愉悦身心、放松减压的一种方式，但也需要控制好时间，否则“享受”变成“难受”了。千万不要一个人关上门泡上一两个小时，不仅伤身还有可能导致缺氧，引发休克。
每次洗澡，淋浴时间10-15分钟即可，不易超过20分钟。尤其是有高血压心脏病的病人更需要缩短洗澡时间。
2.生理期盆浴
生理期和月子期间，身体较为虚弱，容易感染细菌，可能引起盆腔炎，不宜进行盆浴，最好淋浴。另外还需要保暖，洗完后立刻擦干身体和头发，避免伤风感冒。
3.搓洗太用力
很多人洗澡酷爱搓泥，不发浑身搓个通红，搓掉大把的“泥”，总觉得没洗干净，这件事上其实不要太较真了。搓的太干净也未必是好事。因为搓出来的“泥”，是皮肤表面的角质层，主要是皮屑、油脂、汗和灰尘等，就算每天搓，还是会不断地产生，是一种皮肤正常的新陈代谢,洗澡时适当的搓洗即可，如果搓洗过度，会损伤皮肤的保护层，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵。
4.水温过高或过低
洗澡时应选择合适的水温，夏天不能贪凉用凉水洗澡，大冬天也并非水温越高越好。最合适的水温应不超过49摄氏度，而婴幼儿水温应更低，水温维持在38-40摄氏度即可。如果家中使用电热水器，储水箱温度设置保证在60摄氏度以上，可以抑制水箱中的细菌繁殖，洗澡时冷热水交替使用即可。
5.用太多沐浴露
姑娘门洗澡，就喜欢泡沫环绕香氛浓郁的感觉，其实大部分沐浴露香皂是碱性制剂，对染有效去除油脂灰尘，但也容易让皮肤干燥紧绷，换季时还会引发瘙痒和皮炎。
什么情况下不宜洗澡
饱食后不宜洗澡 刚吃完大量的食物，血液大量涌向胃肠等消化器官，立刻用热水洗澡全身血管扩张血液循环加速，会影响消化功能。通常，建议吃饭半小时后洗澡。
空腹不易洗澡 特别是饥饿的时候血糖水平很低，洗澡容易引发晕厥，不过也不必恐慌，只要不是空腹过久，洗澡时间过长也是没问题的。
剧烈运动后不宜洗澡 剧烈运动后血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还会有生命危险。
饮酒后不宜洗澡 酒后血糖浓度降低，此时洗澡容易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。
